Mass Gainers

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Gainers : prise de masse FAQS

Pour faire simple, les gainers (ou produits de prise de masse) englobent tous les aliments, poudres, snacks ou compléments alimentaires naturellement très caloriques ou formulés pour être riches en calories. Si vous vous entraînez pour augmenter votre masse musculaire, vous devez consommer plus de calories que vous n’en brûlez pour apporter à votre corps les nutriments dont il a besoin pour développer vos muscles. Les gainers fournissent des doses concentrées de protéines, de glucides et de matières grasses pour vous permettre de consommer plus facilement les calories nécessaires.

Le principal avantage des gainers, et notamment des poudres, c’est qu’ils vous aident à absorber un nombre important de calories au quotidien, sans avoir à manger en quantités industrielles, ce qui n’est pas toujours facile. Par ailleurs, ces formules contiennent généralement des protéines, des glucides et des matières grasses en proportions soigneusement mesurées, pour vous fournir les trois en quantités idéales.

Les gainers, ou produits de prise de masse, sont tout à fait sains, s’ils sont utilisés correctement. Ils sont riches en calories parce qu’ils sont conçus pour les gens qui font beaucoup d’exercice ou s’entraînent dur pour développer leur masse musculaire. Donc, si vous ne vous dépensez pas régulièrement, vous consommerez simplement un surplus de calories, ce qui risque de vous faire prendre du poids sous forme de graisse. Mais utilisés correctement, au sein d’un programme d’entraînement régulier et d’une alimentation équilibrée, les gainers sont un choix tout à fait sain.

Les gainers sont conçus pour les athlètes déterminés qui souhaitent développer leur masse musculaire sur une période relativement courte, par exemple dans le cadre d’un cycle de musculation de 6 semaines. Si vous suivez un autre type d’entraînement, ou si vous n’êtes pas sûr que les gainers sont des produits adaptés à votre situation, consultez votre médecin ou un autre professionnel de la santé avant de les utiliser.

Les gainers, ou compléments pour prise de masse, sont normalement destinés aux athlètes sérieux qui s’entraînent régulièrement, ou même tous les jours : par conséquent, ces produits peuvent être consommés au quotidien, dans le cadre d’un solide programme d’entraînement. Gardez seulement à l’esprit que les gainers sont très riches en calories, donc si vous ne faites pas d'exercice physique pour brûler ces calories, ou ne suivez pas de programme de musculation avec poids pour développer votre masse musculaire, ces calories seront probablement transformées en graisse par votre corps.

Les gainers les plus populaires que nous proposons sont nos formules nutritionnelles Mass Gainer, telles que notre poudre Mass Gainer pour la prise de masse, qui fournit des doses précises de protéines, de glucides et de matières grasses dans un shake pratique, à boire à tout moment de la journée. Il existe aussi plusieurs aliments très caloriques qui peuvent être consommés dans le cadre d’un programme de prise de masse, tels que les beurres de noix, riches en protéines et en lipides, ou l’avoine, riche en glucides.

Tout dépend du gainer que vous utilisez. Les formules en poudre sont le plus souvent vendues en versions aromatisées, par exemple au chocolat ou à la vanille, donc vous pourrez choisir votre saveur préférée. Dans le cas des gainers naturels, tels que les beurres de noix et les flocons d’avoine, ils ont tout simplement le goût des aliments que vous connaissez.

Comme la majorité des compléments alimentaires, nos gainers sont conçus pour se conserver longtemps. En règle générale, la plupart de nos poudres et compléments Mass Gainer ont une durée de conservation de 12 mois, à compter de leur date de fabrication ; dans le cas des aliments naturels, la durée de conservation sera probablement plus courte. Vérifiez toujours l’étiquette individuelle de vos gainers pour connaître la date de péremption précise.

Les meilleurs gainers et produits de prise de masse

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