Recette Bowl Cake Vanille / Cacao

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Recette Bowl Cake Vanille / Cacao

Hello les champions nous vous avons concocté une super recette de Bowl Cake Vanille et Cacao.  Prenez note !

Voici une délicieuse recette d’un bowlcake vanille / cacao, car il n’y a pas mieux pour commencer la journée ou en snack après l’entrainement. Élaborée par la talentueuse Pauline ou @popo_pi_fit sur les réseaux sociaux, cette recette simple et rapide devrait en ravir plus d’un !

Détail de la Recette :

1. Pour commencer, verser l’avoine instantanée et la Protéine Whey dans un bol.
2. Ensuite, y ajouter les fèves de cacao
3. Puis, recouvrir d’eau chaude, et mélanger. Ajouter de l’eau jusqu’à l’obtention d’une pâte homogéne, il faut qu’elle soit ni trop liquide, ni trop consistante.
4. Cuire au micro-ondes 2 minutes maximum.
5. Laisser refroidir quelques minutes, le retourner dans une assiette.
6. Pour finir, ajouter les ingrédients au choix (fromage blanc, fruits rouges, sirops zéro calories, amandes …)

Pour plus de consistance, vous pouvez aussi laisser reposer la préparation dans son bol au frigo toute la nuit.

 

Et voila, simple, rapide et délicieux ! Tous a vos tabliers et à vos fourneaux !

On vous laisse découvrir toutes nos recettes sur le CORE

 

Voir aussi : Carrot Cake 

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Calories : 348

Glucides : 50g

Protéines : 20g

Lipides :8g

Auteur: @popo_pi_fit

Ingrédients

80g d’avoine instantanée

15g de Protéine Whey Vanille ou goût au choix

Eau chaude

10g à 15g d’éclats de Fèves de Cacao Cru Bio