Cheesecake bar di Ilaria Bertini

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Preparare la base mettendo la barretta, tutta tranne un pezzo, nel microonde per circa 10-15 secondi. Aggiungere subito le mandorle tritate, amalgamare bene e stendere l’impasto ancora morbido sul fondo di una tortiera a cerniera, mettere in frigorifero mentre si prepara il ripieno.

Amalgamare lo yogurt greco con l’albume, aggiungere le proteine e sbattere con uno sbattitore sino ad ottenere una crema, aggiungere la barretta tenuta da parte ridotta a scaglie. Versare il composto sulla base lasciata riposare al freddo, con la marmellata creare una variegatura.

Infornare a 160° per circa 50 minuti, attenzione evitare di cuocere troppo, anzi preferibile ridurre il tempo e lasciar riposare a forno caldo spento.

Servire la cheesecake bar con fragole fresche.

Note

La cheesecake può anche essere fatta nella versione cruda, basta togliere l’albume dal ripieno e sostituirlo con 1 cucchiaino di fibra di psillio oppure con fibra di mela e lasciare in frigorifero per almeno 4-5 h prima di consumare.

La base diventa deliziosa e semplicissima da realizzare!

Categorie Associate

Prova A Farlo

Ricetta Dott.sa Ilaria Bertini – Dietista

Ingredienti

Per la base

1 barretta high protein snack bars fragole e crema

Mandorle tritate grossolanamente 25 gr

Per il ripieno

Yogurt greco 0% o 2% di grassi 2 vasetti

Proteine del siero del latte alla vaniglia 50 gr

Albume d’uovo 200 gr

Marmellata senza zuccheri aggiunti 1 cucchiaio

Fragole a piacere