Gezonde Frittata met zoete aardappel en spinazie

Gezonde Frittata met zoete aardappel en spinazie
Neem deel aan de conversatie

Wil je graag gezond en gebalanceerd eten? Maar heb je niet altijd de tijd om uitgebreid te koken? Dan is deze gezonde frittata met zoete aardappel en spinazie helemaal iets voor jou. Hij bevat weinig calorieën, maar zit boordevol smaak dankzij de verse ingrediënten en de hulp van onze Actieve Kruiden.

Bereiding gezonde frittata met zoete aardappel en spinazie

  1. Laat de oven alvast voorverwarmen op 170°C
  2. Klop eiwitten, zout, peper, paprika en de Actieve Kruiden (knoflook & kruiden) onder elkaar
  3. Neem een gietijzeren pan of zelfs een standaardpan (die in een hete oven mag) en leg de zoet aardappel en spinazie in de pan.
  4. Giet het eimengsel hierover
  5. Verspreid dan met de punt van een mes of met je vinger de stukjes zachte kaas op verschillende plaatsen in de ban.
  6. Voeg nog wat actieve kruiden toe naar smaak, of een scheutje olijfolie als je zin hebt.
  7. Bak 15-20 minuten tot het ei gaar is.
  8. Smullen en opeten (wel oppassen met die hete pan!)

JOUW BEURT

Nu is het aan jou. Probeer het recept en maak zelf een gezonde frittata met zoete aardappel en spinazie en deel het resultaat! lPost een foto van je creatie op FacebookTwitter of Instagram @bulkpowders_nl #bprecipes, en laat ons weten wat je er van vond! Veel kookplezier!

VIND JE DIT EEN LEUK RECEPT? PROBEER DEZE OOK EENS:

Zelfgemaakte gekruide ovenfrietjes
Quinoa met kip
Barbecue pulled porc recept
Protein Veggie Burger
Vegan foji fudge proteïne brownies

Related Categories

Voedingswaarde (per portie)

Calorieën – 247

Proteïnen – 27.2g

Koolhydraten – 24.3g

Vetten – 5.9g

Auteur: The Muscle Bakery

Ingredients

INGREDIENTS

100g gekookte zoete aardappel partjes

Handvol gehakte spinazie (vers)

30g Extra Light zachte kaas

200g Vloeibaar eiwit

½ el gerookte paprika

1 Tsp Mixed Italian Herbs

Peper en zout (naar smaak)