Je hebt doelen voor jezelf opgezet en bent keihard aan het trainen en goed aan het eten. Je eet alleen maar gezond, gaat dagelijks naar…
Waar moet ik beginnen, als ik start met trainen? Er zijn een paar stappen die je moet/ kunt doorlopen voordat je begint met trainen. Natuurlijk…
De zomer is echt wel weer voorbij en de feestdagen staan voor de deur. Dit is het moment om je trainingsroutine weer op te pakken.…
Niet iedereen gebruikt een op maat gemaakt trainingsschema, sommige mensen zien hun workout meer als een bonus om hun fitheid op peil te houden, en…
Of je nu een ervaren sporter bent of iemand die voor het eerst de sportschool betreedt, ervoor zorgen dat je je lichaam alle kansen geeft…
HIIT-training heeft de laatste tijd een revolutie teweeggebracht in de fitness-industrie en heeft een alternatief geboden voor typische trainingsmethodieken. Het doel van dit artikel is…
Bij het trainen van mijn schouders zorg ik er altijd voor dat ik voor elke schouder spier 1 of 2 oefeningen doe. Ik combineer…
Om succesvol te worden in je gekozen sport is veel nodig. Training is één ding, maar ook rust, herstel, voeding en supplementen. Wil je misschien aanvulling…