Últimamente te sientes un poco bajo de “ánimo”, no te centras, te cuesta tomar la iniciativa…Si te sientes identificado/a con esto, entonces te recomendamos que leas este breve artículo donde te contamos cómo recuperar tu actividad sexual estimulando tu libido con estos 3 suplementos.
MACA EN POLVO
La Maca en Polvo puede ser el suplemento perfecto para estimular tu libido.
La Maca en Polvo es un carbohidrato bajo en IG (Índice glucémico), ideal para añadir en tus zumos, batidos de proteínas o incluso mezclarlo con la avena o yogur. Hecho a partir de la raíz de maca 100% natural, la maca en polvo forma parte de la familia de los “superalimentos” y parece demostrar evidentes beneficios muy saludables en los niveles hormonales. Además, es una gran fuente de proteína, 12g por 100g, que contiene todos los aminoácidos esenciales. Hombres y mujeres adorarán la maca no sólo por sus propiedades estimulantes, sino por la gran cantidad de zinc, hierro y vitaminas esenciales que además incluye. Añádelo en tu bebida en San Valentín (o en cualquier otro momento…) y ya verás cómo sigue el día…
ZMA
Si entrenas duro, es probable que tengas deficiencia en tus niveles de zinc, magnesio o incluso ambos. Incluye ZMA en tu habitual suplementación de noche y comprueba los beneficios, en el gimnasio y ¡fuera de él!
La mayoría de las personas perciben los beneficios de ZMA (zinc l-monomethionine and magnesium) mejorando la calidad del sueño y la recuperación tras el entrenamiento. Sin embargo, es también un potente suplemento natural que ayuda a la producción de hormonas. Y ya sabemos que cuando las hormonas están en orden, ¡Todo funciona como un cohete!
Los hombres en particular pueden sufrir los efectos de la deficiencia de Zinc afectando a sus niveles de testosterona, por lo que es recomendable ayudarse de alimentos ricos en Zinc, como las ostras, un consejo milenario que aún perdura en la actualidad. Un nivel adecuado de Zinc en el cuerpo ayuda a la producción de testosterona y para favorecer y/o asegurarte de que cuentas con los niveles óptimos, puedes incluir en tu dieta suplementos como ZMA con vitamina B6 incluida, que ayuda en la absorción de los minerales esenciales.
BULBINE NATALENSIS
Cosa de chicos. La Bulbina Natalensis es una hierba procedente de Sudáfrica que se cree que favorece la salud de las hormonas masculinas y los niveles de la libido. En Sudáfrica se conoce como rooiwortel e ibhucu. No existe una gran investigación clínica al respecto todavía, sin embargo los indígenas la han utilizado durante siglos para estimular sus hormonas y aumentar la libido, mejorando así la actividad sexual de los hombres.
La cultura, el comportamiento de algunos animales y las observaciones anecdóticas han hecho sin duda de la Bulbine Natalensis un remedio y estimulante natural.
Cualquier cosa que pueda elevar los niveles de testosterona puede dar lugar a más fuerza, un aumento de masa muscular, una recuperación más rápida tras el entrenamiento…y por qué no, más resistencia y mayor deseo sexual.
Con San Valentín a la vuelta de la esquina, ¿¿no es algo para tener en cuenta??
Sobre la Autora: Nicola Joyce lleva escribiendo sobre deporte, fitness, nutrición y salud desde el año 2004. Ella también es deportista y aunque su historial habla de deportes de resistencia, actualmente compite como bodybuilder. Recientemente ha ganado el título mundial de INBF. Puedes leer más sobre ella en su blog thefitwriter.wordpress.com y seguirla en su Facebook y Twitter (@thefitwriter).
