Bowl Cake Moelleux Sans Oeufs, Sans Sucre

Recette de bowlcake a la whey isolate
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Ok, on l’a dit été répété assez souvent: »parfois trop de photos et trop de recettes de bowlcakes et crêpes protéinées, ça perd de son intérêt! »…Surtout quand les photos sont floues sur Instagram!

La dernière recette faite par Sandra en revanche nous pousse a écrire cet article: la recette et la photo sont de cette jeune femme, passionnée de nutrition mais aussi d’haltérophilie.
En bref, sa recette de bowlcake est super simple et pour ceux que ca gêne, cette recette est sans œufs et sans sucre, il vous faudra juste les bons ingrédients!

Pas besoin de  sortir diplômé de St Cyr pour la réussir: On mélange le tout dans un bol, puis 3 min au micro-onde…Voila!

Ingrédients :

– 1 yaourt soja nature
– 100g flocons d’avoine
– 50 cl de lait d’avoine
– 1 cac beurre d’amande crunchy
– puis, 1 cac de levure
– et pour finir, 1 scoop de whey isolate 97 saveur nature ou chocolat

Pour conclure, décorez avec vos fruits préférés (frais ou secs) et avec ou sans carre de chocolat!

Crédits: Recette et photo Sandra

Vous aimez passer du temps dans votre cuisine, ainsi que manger sainement ? Alors nous avons ce qu’il vous faut ! Essayez maintenant nos barres végétaliennes protéinées au chocolat.

 

Voir aussi : MUESLI PROTÉINÉ À L’AVOINE ET PROTÉINE DE WHEY

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Ingrédients

1 yaourt soja nature
100g flocons d’avoine
50 cl de lait d’avoine
1 cac beurre d’amande crunchy
1 cac de levure
1 scoop de whey isolate 97 saveur nature ou chocolat