Plaatselijk vet verbranden: waarheid of fictie?

Plaatselijk vet verbranden sixpack bulk powders nl
Neem deel aan de conversatie

Plaatselijk vet verbranden: De mythe

Een strak en gespierd lichaam, daar train je voor.  Dus dat wil dan zeggen, als je veel traint, gaat je vet precies weg, waar jij dat wilt, toch?! Zo proberen veel mensen bijvoorbeeld om het vet op hun buik weg te krijgen door buikspieroefeningen te doen.  Rotsvast er van overtuigd dat het vet op hun buik hierdoor weggaat. Maar hoe realistisch is het om te verwachten dat je plaatselijk vet kan verbranden?

Waarheid of fictie?

Helaas werkt het lichaam anders. Het lichaam bepaalt zelf waar het lichaamsvet opslaat. Dit kan per persoon verschillen en is afhankelijk van iemands lichaamsbouw. Wanneer het lichaam de opgeslagen lichaamsvette weer nodig heeft als energie, wordt de benodigde energie gehaald van alle plaatsen in het lichaam waar vetopslag zit.

Dit is niet te beïnvloeden via een specifieke oefening of een speciaal dieet. De enige manier om vet op bepaalde plekken te verliezen, is door het gehele vetpercentage naar beneden te krijgen. Dit betekent dat vetreserves overal weggaan. Krachtoefeningen zijn wel goed om de spierspanning te verbeteren op specifieke plekken. Deze oefeningen kunnen zorgen voor een meer gestroomlijnd lichaam. Maar let op dit leidt niet tot plaatselijke vetverbranding.

 

Auteur: Stan Anneveldt, personal trainer & voedingscoach.

Reacties zijn gesloten.