WORKOUT PARA ENTRENAR EL TREN SUPERIOR – PUKARAY
WORKOUT PARA ENTRENAR EL TREN SUPERIOR – PUKARAY Muy buenas. En esta ocasión os dejo un circuito de intensidad media que se enfoca en fortalecer los brazos, el pecho y los hombros. Se puede realizar en casa si es que se tiene una barra de dominadas y una pesa rusa (también llamada kettlebell). […]