BCAA

Que sont les compléments de BCAA ?

Les BCAA, ou acides aminés à chaîne ramifiée, sont un groupe de trois acides aminés essentiels : la leucine, l’isoleucine et la valine. Parce qu'ils favorisent la synthèse des protéines, ces acides aminés contribuent au développement musculaire et fournissent de l’énergie, dans le cadre d’un mode de vie sain. Ils sont dits « essentiels » parce que votre corps ne peut pas les produire seul : ils doivent donc provenir de votre alimentation.

Quels sont les avantages des BCAA en poudre ?

Les BCAA en poudre sont un moyen simple et efficace d’augmenter vos apports en acides aminés essentiels, indispensables à la récupération et au maintien de la masse musculaire.

Les boissons aux BCAA sont-elles saines ?

Nos BCAA instantanés sont parfaits pour tous ceux qui souhaitent enrichir leurs apports en acides aminés ou en consommer une dose stable tous les jours, quelles que soient les circonstances. Ce produit convient particulièrement bien à ceux qui suivent un régime végan ou ne mangent pas de viande, car les sources de protéines végétales telles que les fruits à coque ou les céréales contiennent généralement moins de BCAA que la viande rouge ou les produits laitiers.

Vaut-il mieux prendre des BCAA avant ou après l’entraînement ?

Nous proposons divers compléments qui vous permettront facilement de booster vos apports en BCAA, au moment qui vous convient. En cours d’entraînement, nous vous conseillons de boire nos BCAA instantanés en poudre. Si vous avez besoin de compléter vos apports pendant la journée, nos comprimés vous simplifieront la vie.

Quels sont les différents types de compléments de BCAA ?

Vous pouvez utiliser différents types de compléments pour augmenter vos apports en BCAA. La formule la plus populaire est sans doute notre poudre de BCAA instantanée, qui s’utilise comme les poudres protéinées pour préparer un shake à boire avant, pendant ou après l’entraînement, en toute simplicité. Les BCAA sont aussi disponibles en comprimés, à prendre à n’importe quel moment de la journée, selon vos besoins.

Comment fonctionnent les compléments de BCAA ?

Les BCAA sont une classe spécifique d’acides aminés essentiels qui composent environ ⅓ de nos muscles et ne peuvent être obtenus que via l’alimentation. Pendant l’exercice, beaucoup d’athlètes consomment des acides aminés à chaîne ramifiée, combinés à une source de glucides à libération rapide comme le dextrose ou la maltodextrine. Ce mélange est destiné à faire monter les niveaux d’énergie. Les BCAA peuvent aussi être associés à la glutamine : ensemble, ils forment un duo très efficace pour le maintien de la masse musculaire.