Gâteau au Beurre de Cacahuète & Caramel

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Voici notre Gâteau au Beurre de Cacahuète & Caramel. Nouvelle recette qui ne manquera pas dans faire craquer plus d’un!

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Préparation:

1) Ajoutez les noix de cajou, l’avoine en poudre, le miel et l’huile de Noix de Coco dans un mixeur et mixer jusqu’à obtenir un mélange homogène.

2) Placez le mélange dans un plat à cuisson et presser le tout fermement, puis placer la base au congélateur.

3) Ajouter les 3/4 de tasses de dattes dénoyautées dans un mixeur avec le beurre de Cacahuète et le lait d’Amandes.

4) Bien mixer le tout à nouveau.

5) Étaler le caramel sur la base et remettre le tout au congélateur.

6) Mélanger le Cacao en poudre, le reste d’Huile de Coco et le miel ensemble.

7) Étaler le tout sur le reste du gateau et remettre au congélateur pour que les couches se solidifient. Lorsque le tout est pris, retirer du congélateur et déguster!

Et il ne nous reste plus qu’a vous souhaiter un bon appétit !

 

voir aussi : Recette : Barre Vegan au chocolat et avoine 

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MACROS (Par part)

214 KCAL

PROTÉINES : 3,5g

GLUCIDES: 12,2g

LIPIDES: 25,2g

Auteur: Charley’s Health

Ingrédients

Pour la Base:

1/2 tasse de Noix de Cajou

1 mesure d’Avoine en poudre

3 c. à soupe de Miel

1 c. à soupe d’Huile de Noix de Coco

Pour la Seconde couche:

3/4 de tasse de Dattes dénoyautées

3c. à soupe de Beurre de Cacahuète

Lait d’Amandes

Pour le Nappage:

3 cuillère à soupe de Cacao en Poudre

2 c. à soupe d’Huile de Noix de Coco

3 c. à soupe de Miel