De zomer staat voor de deur, ben jij er al klaar voor? Wij hebben een programma opgesteld met oefeningen die je lichaam strak maken. Natuurlijk…
Waar moet ik beginnen, als ik start met trainen? Er zijn een paar stappen die je moet/ kunt doorlopen voordat je begint met trainen. Natuurlijk…
Iedereen die wel eens sport weet het vast nog wel, de eerste keer naar de sportschool. Of je nu voor het eerst naar een sportschool…
Natuurlijk zijn er meer dan 100 trainingsmethodes die je kunt toepassen als je wilt afvallen. Met 8 jaar ervaring in als voedingscoach en PT in…
De zomer is echt wel weer voorbij en de feestdagen staan voor de deur. Dit is het moment om je trainingsroutine weer op te pakken.…
De zomer is hier! De zon schijnt, de stranden zijn vol en je kunt hele dagen sixpacks tellen… of niet? Heb jij al eens van…
Niet iedereen gebruikt een op maat gemaakt trainingsschema, sommige mensen zien hun workout meer als een bonus om hun fitheid op peil te houden, en…
Komend weekend zijn wij aanwezig bij FIBO 2018 in Keulen, we zijn hier supertrots op en kijken er nu al naar uit! Een van…
Of je nu een ervaren sporter bent of iemand die voor het eerst de sportschool betreedt, ervoor zorgen dat je je lichaam alle kansen geeft…
Het lijkt wel de hype van het moment, oefeningen om de bilspieren te trainen (Ook wel bekend als glutes of booty gains). Maar goed getrainde…
Bij het trainen van mijn schouders zorg ik er altijd voor dat ik voor elke schouder spier 1 of 2 oefeningen doe. Ik combineer…
Zoveel sportschoolbezoekers zien we nog de sportschool binnenstappen en ter plekken bedenken ‘welke training gaan we vandaag volgen’ . Elke keer weer een ander gewicht…