Veel sportschool gangers willen graag grotere armen en gedefinieerde spieren. Natuurlijk denk je dan al snel aan het trainen van je biceps; maar het overgrote…
De ‘Rack Pull’ is een variatie op de deadlift. Deze oefening kun je doen om je kracht voor een deadlift te laten groeien, het is…
De ‘Rack Pull’ is een variatie op de deadlift. Deze oefening kun je doen om je kracht voor een deadlift te laten groeien, het is…
Er zijn veel voordelen voor het hebben van een trainingspartner, jullie kunnen elkaar motiveren, op elkaars techniek letten en je kun jezelf beter pushen wanneer…
Er zijn veel voordelen voor het hebben van een trainingspartner, jullie kunnen elkaar motiveren, op elkaars techniek letten en je kun jezelf beter pushen wanneer…
Met het oog op de toekomst hopen we natuurlijk allemaal dat Nederland zich tijdens het volgende grote voetbalevenement (EK of WK) weer kwalificeert en België…
Met het oog op de toekomst hopen we natuurlijk allemaal dat Nederland zich tijdens het volgende grote voetbalevenement (EK of WK) weer kwalificeert en België…
Iedereen is anders en heeft wel een lichaamsdeel waar zij minder gelukkig mee zijn of welke moeilijker is om te trainen. Misschien heb je smalle…
Iedereen is anders en heeft wel een lichaamsdeel waar zij minder gelukkig mee zijn of welke moeilijker is om te trainen. Misschien heb je smalle…
De zomer is hier! De zon schijnt, de stranden zijn vol en je kunt hele dagen sixpacks tellen… of niet? Heb jij al eens van…
De zomer is hier! De zon schijnt, de stranden zijn vol en je kunt hele dagen sixpacks tellen… of niet? Heb jij al eens van…
De zomer is er eindelijk en wat is er fijner dan een heerlijke workout doen en je top fit voelen in je bikini of zwembroek.…
De zomer is er eindelijk en wat is er fijner dan een heerlijke workout doen en je top fit voelen in je bikini of zwembroek.…
EMOM staat voor Every Minute On the Minute, dus iedere minuut op de minuut, en is populair in de Crossfitwereld. Zoals de naam al doet…
Iedereen doet squats, van beginners tot professionals en powerlifters. Met de tips in dit artikel zorg je je ervoor dat ze werken voor het bereiken…
Onlangs hebben wij met succes een samenwerking opgezet met Britt Molenaar, Nederlands Kampioen alpineskiën. Misschien heb je haar al voorbij zien komen op onze social…
Droogtrainen noemen we in de fitness wereld het verliezen van vet, het wordt ook wel ‘cutten’ of ‘cutting’ genoemd. Het doel is zoveel mogelijk vet…
Ok, we snappen het, je houdt van liften. En bodybuilding en spieropbouw is waarschijnlijk een belangrijk voor jou als je doel is om spiermassa op…
Ok, we snappen het, je houdt van liften. En bodybuilding en spieropbouw is waarschijnlijk een belangrijk voor jou als je doel is om spiermassa op…
De meest gebruikte meetlat voor progressie is het gewicht dat je kunt liften; hoe zwaarder hoe beter, toch? Niet helemaal. Natuurlijk is er altijd een…
Je hebt een compleet lichaam, dus het is waarschijnlijk verstandig om alles dan te trainen, niemand wil beschuldigd worden van het skippen van legday! Maar…