Street Workout is als het ware ‘freestyle calisthenics’ (gymnastiek). Het woord “calisthenics” is af te leiden uit twee Griekse woorden. “Kalos”, wat “Mooi” betekent en…
Ook al zien we onszelf als een bedrijf wat onverslaanbare prijzen biedt op het gebied van sportvoeding en bodybuilding supplementen, we worden steeds meer gezien…
Progressieve overbelasting is een kwestie van goed plannen; van het lopen van een marathon tot het training voor powerlifting, als progressieve overbelasting niet wordt benut,…
Het moment dat je de sportschool binnenkomt, je vraagt je af; Hoeveel gewicht zal ik liften? Hoeveel herhalingen zal ik doen? En hoeveel sets? Wat doe ik…
Vegan is in, en niet zonder reden. Je kunt met een plantaardig dieet net zoveel voedingsstoffen binnenkrijgen als met een niet veganistisch dieet, daarnaast is…
Het is weer zo ver: warme truien dag. Vele scholen en bedrijven in Nederland zetten vandaag hun verwarming een beetje lager in hun missie om…
Het is weer zo ver: warme truien dag. Vele scholen en bedrijven in Nederland zetten vandaag hun verwarming een beetje lager in hun missie om…
Wanneer we voor het eerst naar de sportschool gaan, is vaak het doel om spieren op te bouwen. Het opbouwen van spieren kan een hele…
Dat zou toch simpel moeten kunnen? Je eet gewoon minder en wordt actiever, toch? Helaas, ik moet je teleurstellen dat het gewoon niet zo gemakkelijk…
Eiwitsynthese en eiwitafbraak komt voor in spieren, het is deze constante eiwitomzet waarmee de spiervezels hun eiwitstructuur wijzigen en aanpassen. Als je veel traint passen je…
In de afgelopen maanden hebben we een aantal geweldige nieuwe trainingsaccessoires gelanceerd. Mocht je deze nog niet hebben gezien, we hebben nu lifting straps, pols banden en…
Om succesvol te worden in je gekozen sport is veel nodig. Training is één ding, maar ook rust, herstel, voeding en supplementen. Wil je misschien aanvulling…
Om succesvol te worden in je gekozen sport is veel nodig. Training is één ding, maar ook rust, herstel, voeding en supplementen. Wil je misschien aanvulling…
Hardlopen is intensief sporten, het vraagt heel veel van je lichaam. Om met snelheid te kunnen lopen, heb je sterke spieren nodig aan de achterzijde…
Het uiteindelijke doel van elke training is om het meeste uit je trainingssessie te halen binnen de kortst mogelijke tijd. Controleren of elke training doet…
Een uitgewerkte planning voor een (bepaalde) langere tijd, met een persoonlijk doel als eindresultaat is de beste motivatie bij sporten. Voor wielrennen kan dit zijn…
Wil je grote, stevige en sterke schouders? Met dit workoutprogramma train je alle spieren in je schouders. Kies voor deze workout dumbells in een gewicht waarmee…