EFA - Essentielle fedtsyrer

Essentielle fedtsyrer har en række funktioner i kroppen; de kan blandt andet forbedre helbredet, reducere inflammation, påvirke humør og forbedre insulinsensitivitet. På grund af dette bør essentielle fedtsyrer være en del af enhver kostplan. De to hovedtyper af essentielle fedtsyrer er omega 3 og omega 6, og vi har flere forskellige produkter med disse og med omega 9.

Essentielle fedtsyrer har fået megen opmærksomhed i medierne de sidste år – og med god grund. Kroppen kan ikke lave dem selv, så de skal tilføres via kosten. Problemet er, at det kan være svært at opnå et balanceret indtag af essentielle fedtsyrer via kosten. Det er specielt svært at indtage nok omega 3. Gode kilder til omega 3 er fede fisk, såsom laks og makrel, og mange bryder sig ikke om at spise disse. Nogle madvarer er tilsat essentielle fedtsyrer, men det er typisk i meget lave mængder.

Vores udvalg af essentielle fedtsyrer er blevet skabt for at give dig en nem kilde til essentielle fedtsyrer af høj kvalitet, så du kan være sikker på, at du indtager passende mængder i forhold til dit helbred og dine kropsmål.