Vitaminer

Vitaminer er essentielle næringsstoffer, som vi skal få gennem en sund og varieret kost - vores krop kan ikke danne dem selv. Vitaminer og mineraler udfører en række supervigtige funktioner, der hjælper vores krop til at yde sit bedste. Vitamin tilskud er specielt udviklet til at øge dit daglige vitamin indtag, hvis du ikke får alt det, du har brug for, gennem din daglige kost eller har mangler.

At indtage vandopløselige og fedtopløselige vitaminer er en nem og supereffektiv måde at øge dit indtag og udligne eventuelle mangler på. Vitaminer har en række roller, herunder bidrager de til at vedligeholde immunsystemets normale funktion, normalt energistofskifte, normal hud- og øjensundhed, muskelfunktion, vedligeholde normale knogler, slimhinder og meget mere. Hvis du retter op på eventuelle mangler, vil det føre til forbedringer i disse områder og hjælpe dig med at føle dig bedst muligt tilpas.

Vitamintabletter og vitaminkapsler er de mest populære typer vitaminer. Du kan dog også tilsætte vitaminpulver til shakes og smoothies for at dække alle baser. Vi tilbyder en række vitaminer med blot et enkelt slags vitamin, f.eks. D vitamin, eller multivitamin kombinationer, så du kan skræddersy dine tilskud til dine personlige behov.

De er velegnede til alle, der ikke får den anbefalede daglige mængde gennem kosten eller har opdaget mangler ved hjælp af for eksempel test. Det er især vigtigt for folk, der spiser bestemte typer kost, f.eks. veganere og vegetarer der undgår animalske produkter, at sikre sig, at de får nok nødvendige vitaminer og mineraler, enten gennem en sund og varieret kost eller dagligt tilskud. I Storbritannien anbefales det for eksempel at tage et ekstra kosttilskud med D vitamin fra oktober til marts. Husk dog på, at det ikke øger den gavnlige effekt at overskride den anbefalede dosis, da vores krop ikke optager vitaminer ud over sin kapacitet.

B12 vitamin er et absolut must. Voksne har kun brug for 2,4 mikrogram om dagen, men det er vigtigt at få dem, da vores evne til at optage B12 vitamin falder, når vi bliver ældre. D vitamin er også vigtigt, da det gør optagelsen af calcium og fosfor lettere, hvilket er noget alle mennesker har til fælles.

Vitaminer er essentielle næringsstoffer, som vi skal få fra vores kost - vores kroppe kan ikke danne vitaminer selv. Vitaminer bidrager en række supervigtige funktioner, herunder at støtte vores immunsystem, vedligeholde vores knogler og hudsundhed og spiller desuden en rolle i normalt energistofskifte. Det er vigtigt at få nok af hvert enkelt vitamin, da de hver især har en vigtig funktion i kroppen.

Du skal sikre dig, at du får nok af alle vitaminer og mineraler, uanset hvilken alder du har. Når vi bliver ældre, vil evnen til at optage og behandle næringsstoffer udelukkende fra vores kost ikke være den samme, som når vi er yngre.

Tilskud af vitaminer vil ikke gøre en stor forskel, når du forsøger at opbygge musklemasse, medmindre du også foretager ændringer i din daglige kost og livsstil. Nogle vitaminer og mineraler, såsom calcium og D vitamin, spiller dog en rolle i normal muskelfunktion. Det er vigtigt at sørge for, at du får nok af alle vitaminer og mineraler gennem en sund kost eller forskellige kosttilskud, så din krop kan fungere optimalt og minimere oxidativt stress. Det er også vigtigt at huske, at det ikke hjælper at overskride de daglige anbefalede doser af kosttilskud, da vores krop ikke kan optage mere end den daglige kapacitet.