La spiruline est une micro-algue cultivée de manière importante en Californie, à Hawaï et en Thaïlande et est présente sur la planète depuis près…
Acné, ongles cassants, cheveux ternes, peau sèche, troubles digestifs, sécheresse cutanée, chute de cheveux… et si tous ces symptômes étaient dus à une carence en…
Les protéines sont un thème essentiel pour les sportifs comme pour les Végans. Elles sont des acides aminés dans notre organisme, qui réparent les…
Le konjac, également appelé amorphophalus konjac, est un tubercule qui vient de l’Asie du Sud-Est. Apparu au XVIIIème siècle au Japon, le konjac était utilisé…
L’avocat, fruit de l’avocatier, est originaire d’Amérique Centrale, et plus précisément du Mexique. Au niveau nutritionnel, l’avocat affiche 322 calories et 29 g de…
Tout d’abord, qu’est-ce que le Pollen ? Le pollen est la partie fécondante de la fleur, appelée la semence mâle. C’est une poudre contenue dans…
Tout d’abord, l’huile de Krill qu’est-ce que c’est ? Le krill est une petite crevette dont la taille varie de 0,6 cm à 10 cm.…
Retrouvez nos 5 meilleurs conseils pour lutter contre la gueule de bois La consommation d’alcool est présente dans le milieu sportif. Mais alcool et sport…
Une consommation régulière d’Omégas 3 apporte un grand nombre de bienfaits pour notre corps et notre moral. Les Omégas 3 jouent un rôle important dans…
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Consommée depuis longtemps sous forme de flocons dans les pays anglo-saxons, l‘avoine revient sur le devant de la scène ! Notamment grâce à ses…
Quels sont les vitamines et minéraux à favoriser lorsque l’on pratique régulièrement une activité sportive ? Dans quels aliments les trouver et que nous apportent-ils…
Varier son alimentation est essentiel pour profiter des bienfaits de tous les aliments. Niveau glucides, on a le choix : riz,sarrasin,pomme de terre, millet,… Zoom…
S’hydrater l’hiver ? Si cela parait logique et important en période estivale nous avons malheureusement tendance à négliger cet aspect en hiver. En pleine période…
L’hiver, les fêtes, la prise de poids, la fatigue… il est grand temps de repartir sur de bonnes bases avec une cure détox bien choisie…
On en parle depuis peu mais que sont réellement les super-aliments (ou superfood) ? Quels avantages peut-on en tirer pour les entraînements, la récupération, la…
Les fêtes de Noël sont le moment de l’année où nous explosons tous les compteurs caloriques. Nous mangeons deux fois plus de protéines et trois fois…
Dans cet article vous trouverez les six compléments alimentaires indispensables pour tout pratiquant de musculation. Et ce que vous soyez un débutant ou un pratiquant…
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Qu’est-ce que le Pré-Workout? Comme son nom l’indique, le pré-workout est utilisé pour apporter un gain d’énergie avant une séance sportive. Ces suppléments sont principalement…
La question du post entraînement revient régulièrement sur le tapis pour de nombreux sportifs: « Que prends-tu en post-entrainement (ou en post-workout selon les écoles) ? ».…