HIIT-training heeft de laatste tijd een revolutie teweeggebracht in de fitness-industrie en heeft een alternatief geboden voor typische trainingsmethodieken. Het doel van dit artikel is…
We hebben al vastgesteld in een andere blog dat hardlopen in de winter goed voor je is. Wanneer ga je best lopen? En welke…
We zitten vaak liever lekker warm binnen, maar buiten sporten heeft volgens de wetenschap zo zijn voordelen. Ontdek nu 7 voordelen van buiten lopen tijdens…
De koude wintermaanden kunnen het moeilijker maken om je trainingsregime te blijven volgen. Wanneer het buiten koud en donker is, is het toch veel gezelliger…
Friends don’t let friends skip leg day. Daarom stelde BULK POWDERS® ambassador en PT Stan Anneveldt voor ons dé killer leg workout van de maand…
Het lijkt wel de hype van het moment, oefeningen om de bilspieren te trainen (Ook wel bekend als glutes of booty gains). Maar goed getrainde…
Plaatselijk vet verbranden: De mythe Een strak en gespierd lichaam, daar train je voor. Dus dat wil dan zeggen, als je veel traint, gaat je…
Plaatselijk vet verbranden: De mythe Een strak en gespierd lichaam, daar train je voor. Dus dat wil dan zeggen, als je veel traint, gaat je…
Bij het trainen van mijn schouders zorg ik er altijd voor dat ik voor elke schouder spier 1 of 2 oefeningen doe. Ik combineer…
De meesten van ons die veel tijd doorbrengen in de gym dromen ervan: een six pack. Maar hoe behaal jij nu die afgetrainde six pack? Zijn…
Zoveel sportschoolbezoekers zien we nog de sportschool binnenstappen en ter plekken bedenken ‘welke training gaan we vandaag volgen’ . Elke keer weer een ander gewicht…
Zoveel sportschoolbezoekers zien we nog de sportschool binnenstappen en ter plekken bedenken ‘welke training gaan we vandaag volgen’ . Elke keer weer een ander gewicht…
Bands zijn effectief omdat ze het gewicht proportioneel zwaarder maken doorheen de beweging. Met andere woorden, de band trekt het gewicht naar de vloer.…
Bands zijn effectief omdat ze het gewicht proportioneel zwaarder maken doorheen de beweging. Met andere woorden, de band trekt het gewicht naar de vloer.…
Crosfit beasts, we hebben weer een nieuwe Crossfit WOD voor jullie klaar! Deze keer wordt het een cardio uitdaging. Haal het onderste uit de…
Crosfit beasts, we hebben weer een nieuwe Crossfit WOD voor jullie klaar! Deze keer wordt het een cardio uitdaging. Haal het onderste uit de…
Bulk Powders Atlete Nathalie Hendrikse laat ons zien hoe zij zichzelf klaarstoomt voor haar handbalwedstrijden. Een van de vele oefeningen waar ze zich mee…
Crosfitters, klaar voor je WOD? Deze wordt een killer. Wat is jouw PB? Laat het ons weten op social met #BPWORKOUTCHALLENGE Het is maar al te…
Bij een circuittraining voer je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uit. Zo werk je aan je conditie, omdat de oefeningen elkaar…
Bij een circuittraining voer je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uit. Zo werk je aan je conditie, omdat de oefeningen elkaar…
Iedereen die regelmatig sport en er keihard voor gaat in zijn of haar WOD weet dat een performance drop op elk moment kan voorkomen.…