Vitaminer

Vitaminer er essentielle næringsstoffer, som vi skal få gennem kosten - vores krop kan ikke danne dem selv. De udfører en række supervigtige funktioner, der hjælper vores krop til at yde sit bedste. Vitamin tilskud er specielt udviklet til at øge dit daglige vitamin indtag, hvis du ikke får alt det, du har brug for, gennem din kost eller har mangler.

At tage vitaminpiller er en nem og supereffektiv måde at øge dit indtag og udligne eventuelle mangler på. Vitaminer har en række roller, herunder bidrager de til at opretholde immunsystemets normale funktion, energistofskifte, hud-, øjen- og knoglesundhed og meget mere. Hvis du retter op på eventuelle mangler, vil det føre til forbedringer i disse områder og hjælpe dig med at føle dig bedst muligt tilpas.

Vitamintabletter og vitaminkapsler er de mest populære typer. Du kan dog også tilsætte vitaminpulver til shakes og smoothies for at dække alle baser. Vi tilbyder en række vitaminer med blot et enkelt slags vitamin, f.eks. D vitamin, eller multivitamin kombinationer, så du kan skræddersy dine tilskud til dine personlige behov.

De er velegnede til alle, der ikke får den anbefalede daglige mængde gennem kosten eller har opdaget mangler ved hjælp af for eksempel test. Det er især vigtigt for folk, der spiser bestemte typer kost, f.eks. veganere og vegetarer, at sikre sig, at de får nok af visse vitaminer enten gennem kosten eller gennem kosttilskud. I Storbritannien anbefales det for eksempel at tage et ekstra kosttilskud med D vitamin fra oktober til marts. Husk dog på, at det ikke hjælper at overskride de anbefalede dosis, da vores krop ikke optager vitaminer ud over sin kapacitet.

B12 vitamin er et absolut must. Voksne har kun brug for 2,4 mikrogram om dagen, men det er vigtigt at få dem, da vores evne til at optage B12 vitamin falder, når vi bliver ældre. D vitamin er også vigtigt, da det gør optagelsen af calcium og fosfor lettere, hvilket er noget alle mennesker har tilfælles.

Vitaminer er essentielle næringsstoffer, som vi skal få fra vores kost - vores kroppe kan ikke producere dem selv. Vitaminer udfører en række supervigtige funktioner, herunder at støtte vores immunsystem, vedligeholde vores knogler og hudsundhed og spiller desuden en rolle i stofskiftet. Det er vigtigt at få nok af hvert enkelt vitamin, da de hver især har en vigtig funktion i kroppen.

Du skal forsikre dig, at du får nok af alle vitaminer, uanset hvilken alder du har. Når vi bliver ældre, vil evnen til at optage og behandle næringsstoffer udelukkende fra vores kost ikke være den samme, som når vi er yngre.

Tilskud af vitaminer vil ikke gøre en stor forskel, når du forsøger at opbygge muskler, medmindre du også foretager ændringer i din generelle kost og livsstil. Nogle vitaminer og mineraler, såsom calcium og D vitamin, spiller dog en rolle i muskelernes funktion. Det er vigtigt at sørge for, at du får nok af alle vitaminer, så din krop kan fungere optimalt. Det er også vigtigt at huske, at det ikke hjælper at overskride de daglige anbefalede doser, da vores krop ikke kan optage mere end den daglige kapacitet.