Spróbuj pysznych wrapów szpinakowych o niskiej zawartości węglowodanów! Zgodnie z radą The Muscle Baker przygotuj wrapy na małym ogniu, w przeciwnym wypadku nie będą nadawały…
michalinamichalkow
michalinamichalkow's Articles
W przygotowaniu odpowiedniej sylwetki do lata i nie tylko, istotną rolę odgrywają zarówno ćwiczenia jak i dieta. Wiele kobiet marzy o szczupłej, wyrzeźbionej sylwetce, ale…
The Beltsander wraca do nas z kolejnym klasycznym przepisem, tym razem wykorzystując w nim naszą Mąkę z Orzechów Ziemnych. Rezultat? Niesamowicie miękkie, puszyste naleśniki białkowe…
Czym jest kreatyna? Kreatyna jest związkiem azotowym stworzonym z kombinacji trzech aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny. Występuje naturalnie w organizmie, gdzie odgrywa ważną rolę w…
No i stało się. Akademia Boksu Krzysztofa Chudeckiego oficjalnie ruszyła! Nie jest tajemnicą, że wspieram ten projekt całą sobą i że widzę w Akademii Boksu…
Jak zrobić koktajl z zielonym jęczmieniem, by nie było w nim czuć zielonego jęczmienia? – Wystarczy spróbować wypić rozpuszczony w wodzie zielony jęczmień, by zrozumieć…
W przygotowaniu odpowiedniej sylwetki do lata i nie tylko, istotną rolę odgrywają zarówno ćwiczenia jak i dieta. Wiele kobiet marzy o szczupłej, wyrzeźbionej sylwetce, ale…
Prosty przepis na Chrupiące Ziemniaczane Księżyce od The Muscle Bakery. Bardzo skuteczny i szybki sposób łączący w sobie doskonały wybór przypraw z olejem kokosowym, gwarantujący…
Grillowana cukinia z ciemnym ryżem i warzywami, czyli przepis na danie, które skrytykuje połowa moich kumpli, choć wystarczyłoby dorzucić kurczaka i już byliby zadowoleni. Ciemny ryż…
Śniadanie jest pierwszym posiłkiem w ciągu dnia, który zapewnia, że nasz organizm i mózg otrzymują odpowiednie składniki odżywcze. Dowiedzmy się jak ważne jest dla budowania…
Czy czas w którym zjadamy posiłki ma znaczenie? Przyjrzyjmy się temu kiedy jemy i dlaczego jest to tak ważne dla utraty tłuszczu, wydajności oraz odzyskiwania…
Jeśli właśnie poszukujesz imponującego przepisu na babeczki, spróbuj naszych Waniliowych Babeczek Proteinowych. Przepis opracowany przez The Muscle Bakery jest warty wypróbowania. INSTRUKCJA: 1.) Rozgrzej piekarnik…
Nasz przyjaciel z Irlandii stworzył w swojej kuchni imponujący przepis na Brownies ze Słodkiego Ziemniaka! Jeśli masz 30 minut i chcesz wypróbować ten doskonały przepis,…
Jedno duże postanowienie, tygodnie żmudnych treningów i oto nadszedł ten dzień – TWÓJ PIERWSZY PÓŁMARATON. Trochę się trzęsiesz, denerwujesz, trochę nie wiesz. Cieszysz się i…
Bazyliowy Mus – od kiedy wrzuciła to zdjęcie na insta, wszyscy pytali ją o to, co to właściwie jest. Marta przedstawia „Przepis”, a raczej pomysł…
Zainspirowana przepisami Mauricza z Dzień Dobry TVN, od rana tęskniłam za koktajlem z mlekiem kokosowym. Sproszkowany korzeń maca, banany, mleko kokosowe i inne cuda, które…
Białko Serwatkowe jest jedną z najbardziej znanych i popularnych odżywek sportowych na świecie. Jednak czy naprawdę wiesz wszystko co potrzebne, aby wybrać najlepsze białko? Naucz…
Nie wiedziałam jak nazwać sałatkę, która jest taką witaminową bombą, stąd tytuł posta „prosta zdrowa sałatka – przepis” na Bazyliowym blogu. No ale, przejdźmy do…
Jeśli szukasz idealnego przepisu na Walentynki, właśnie go znalazłaś! Zrób sobie małą przyjemność przygotowując serduszka specjalnie dla siebie lub poproś o to swoją drugą połowę…
Tak, wiem, zima to nie pora na maliny. Jednak naprawdę czuję, że muszę, potrzeba mi witamin, takich naturalnych, prosto z owoców, warzyw. Wiem, że o…
Zespół „Zrobię Formę” przedstawia 2 sposoby na przygotowanie muffinek. Moi Drodzy ponieważ każdy ma różne cele treningowe postanowiłam przedstawić Wam dwie wersje przygotowania muffinek. Jedne białkowo…