Crossfit è senza dubbio lo Sport del momento. Ha preso rapidamente piede diventando popolare ovunque e appassionando moltissime persone. Differentemente da tante discipline che hanno…
Chi sono i fake natural? Sono tanti, e non farò nomi. Credo che sia più produttivo educarti su come riconoscere un fake natural, piuttosto che…
Avere degli adeguati accessori da palestra è fondamentale per un allenamento efficace e prevenire gli infortuni. Uno degli accessori fondamentali sono i guanti. I guanti…
L’Arginina è un precursore per la produzione di ossido nitrico ed è ingrediente popolare in un sacco di integratori pre-allenamento, compresa la nostra stessa Pre-Allenamento…
SPORT ESPLOSIVI AD ALTA INTENSITA’ Se sei una persona che fa attività che richiede sforzi molto intensi o che pratica sport esplosivi come allenamento con…
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico o L-ascorbate, è essenziale per molteplici funzioni nel nostro corpo. É una delle vitamine che hanno meno…
L’inositolo è la vitamina B8, un carboidrato semplice ed essenziale per il corretto funzionamento del nostro corpo che la utilizza per svariati processi metabolici. Come…
Sei stufo di cambiare la tua routine di allenamento da una scheda ad un altra senza ottenere risultati? Continui a provare esercizi diversi nella speranza…
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Quando si parla di tecniche di allenamento, si intende un metodo specifico di esecuzione da applicare a gli esercizi durante la sessione di allenamento. Applicare…
Post-workout: Cosa Assumere Durante l’allenamento mettiamo in condizioni di stress il nostro organismo, il pasto assunto nel post-workout svolge essenzialmente diverse funzioni come ad’ esempio;…
L’ Allenamento di resistenza si caratterizza per l’esecuzione ritmica di contrazioni a relativamente bassa intensità per un periodo relativamente lungo di tempo. Questo tipo di…
Jessika e Cristiano, ideatori del sito “Cucina Dulight”, hanno video recensito alcuni dei nostri prodotti. Guarda il video per scoprire cosa ne pensano! I…
Non hai mai usato gli integratori ma hai visto gli altri che li utilizzano in palestra e desideri ottenere gli stessi benefici, da dove cominciare?…
Nel corso degli ultimi mesi abbiamo lanciato alcuni nuovi e interessanti accessori per palestra. Se ti sei perso il promemoria, ora offriamo cinghie per sollevamento,…
I culturisti sono convinti di avere i muscoli posteriori della coscia più grandi e più forti di ogni altro essere umano. Se si dovesse affermare…
Beh, tanto per cominciare, cos’è veramente un allenamento “split” (diviso)? Un allenamento split consiste essenzialmente in quante volte ti alleni a settimana e quali esercizi…
Prima di partire per il tuo viaggio nel mondo del fitness, è importante prendere nota di alcuni punti base. In primo luogo, che cosa mangi?…
BCAA: aminoacidi a catena ramificata e i loro benefici Si parla spesso di proteine e creatina nelle conversazioni riguardanti i migliori integratori per la costruzione…
Quando entri in palestra per la prima volta, l’obiettivo primario è spesso quello di “mettere su muscoli”; il tipo di muscoli che si vedono nei…
Probabilmente ne hai già sentito parlare, o visto qualcuno rabbrividire al solo pensiero. Ma cos’è questa DOMS di cui tutti parlano? È molto probabile che…