Nutrición post-entrenamiento La nutrición posterior al entrenamiento a menudo se considera el Santo Grial. Es el mejor momento para reabastecerse de combustible para tener una…
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EL ACEITE DE COCO, CADA VEZ MÁS UTILIZADO En los últimos años se ha comprobado que el aceite de coco es en realidad una de…
Qué es la inulina La inulina es una forma natural de carbohidratos y es la forma de almacenamiento de energía de muchas plantas. La inulina…
En verano más que nunca… ¡Nos apetecen helados! Pero a veces, es difícil encontrar helados veganos. Por eso, te dejamos una receta para que hagas…
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Receta de magdalenas de plátano y mantequilla de cacahuete Todos los que nos encanta la mantequilla de cacahuete alguna vez nos la hemos comido con…
La glucosamina, un producto desconocido por muchos La glucosamina es un monosacárido producido por el organismo a partir de la glucosa y el aminoácido glutamina.…
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APROVECHA AL MÁXIMO LOS DÍAS DE VERANO La temperatura natural de nuestro cuerpo es 36 grados Celcius. Sin embargo, durante nuestros entrenamientos nuestra temperatura corporal…
Abdominales definidos y cómo marcar el abdomen El sueño de la mayoría de los atletas es tener unos abdominales definidos y fuertes, como los que…
1) DÉFICIT DE CALORÍAS La parte más importante de cualquier plan de pérdida de peso es tener un déficit de calorías. Esto significa que para…
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Vegano, simple, delicioso, sano y rápido de preparar. Empieza bien el día con este delicioso desayuno vegano. Preparación: 1.) Elegir una bowl gira pero simple,…
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ENTRENAR CON DOLORES EN LAS ARTICULACIONES PUEDE INHIBIR TU ENTRENAMIENTO Los dolores en las caderas, rodillas o hombros son bastante comunes y es uno de…
¿Necsitas un plan de entrenamiento para antes de verano? ¡Llegan los días calurosos y queremos que estés preparado! Sabemos que con las vacaciones y el…
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Buenas escusas que te hacían falta para comer frutos secos Muchas veces son penalizados por los nutricionistas, pero la verdad es que los frutos secos…