En musculation, la « prise de masse » correspond à une période durant laquelle un pratiquant va chercher à augmenter sa masse musculaire; tout en limitant au…
Commentaire : Cette séance est de niveau intermédiaire / confirmé. Il est important de fixer des charges permettant d’effectuer le mouvement le plus proprement possible. Vous…
Nombreux sont ceux qui souhaitent remplir les manches du tee-shirt. Les biceps sont considérés comme les muscles rois pour les pratiquants de musculation et…
Tous les exercices de résistance sont soit monoarticulaires, soit polyarticulaires. Il est important de comprendre les différences entre tous les mouvements afin de pouvoir cibler…
Un véritable engouement est né depuis peu pour toutes les courses à obstacles, que ce soit pour le sens d’adaptation qu’elles requièrent ou pour l’inattendu…
Qui n’a jamais rêvé d’avoir plus de résultats en en faisant moins! Cela est possible si vous optimisez vos séances! Optimisez vos séances ! En combinant deux…
Circuit Training pour tous niveaux sur 1 mois, avec 3 entrainements par semaine pour reprendre vos bonnes habitudes ou continuer vos bonnes résolutions. AVANTAGES Circuit…
L’entraînement en côte est une partie très importante des Courses à Obstacles. C’est pourquoi il est très important de vous entraîner afin de pouvoir être…
MÉTHODE PULL PUSH JAMBES Pour commencer, programme entrainement préparé par Jonathan Behra, qui vous propose cette fois cette méthode non pas juste pour Noël, mais pour…
Prendre du Muscle On entend tout le monde dire que leur principal objectif est la prise de muscle, mais comment prendre du muscle? Qu’est-ce que…
L’échauffement a toujours été la partie des séances que j’aime le moins. Et cela depuis mon enfance,mais pour une autre raison. Quand j’étais une jeune…
Mythes et Problèmes à la gym Donc, vous retournez à la salle après une longue période inactive, ou vous y allez pour la toute première fois. L’environnement…
Notre Programme d’entraînement homme: Prise de Muscle est fait pour guider les débutants ou sportifs de niveau intermédiaire dans la réalisation de leurs objectifs de Prise…
Préparation physique et spécifique pour une course d’obstacles supérieure à 15 kilomètres ou préparation Trail par Léo Climber. Comme vous le savez, il est vital d’avoir…
Avec le changement d’heure et les beaux jours qui reviennent, il est temps de penser à l’été et de se motiver pour être au mieux…
Comme vous le savez, chez BULK POWDERS™, l’entraînement physique fait partie de notre quotidien. Si vous avez suivi religieusement notre entraînement de Février, celui de Mars…
Chez BULK POWDERS™, l’entrainement physique fait partie du quotidien…avec un logo sous-titre ‘La performance délivrée’, il serait dommage que nous ne soyons pas au top…
Ce programme de 4 semaines est conçu pour pour vous familiariser avec ce concept de planification. Au terme des quatre semaines, terminez par le cycle…
L’arginine, ou plutôt sa structure de type L, la L-arginine, est un acide aminé semi-essentiel. C’est un ingrédient de base pour la production de l’Oxyde…
Pour certaines personnes, commencer une activité physique peut s’avérer être une épreuve d’importance; un peu comme apprendre a skier pour la première fois… on appréhende,…
Les demandes physiques et nutritionnelles du corps d’un rugbyman et/ou d’un footballeur Américain) sont immenses. Un joueur de rugby a besoin d’une quantité importante d’aliments (et…