Nel mondo alimentare, con biologico si fa riferimento a un alimento o bevanda prodotto senza l'uso di prodotti chimici, fertilizzanti, pesticidi artificiali o altri prodotti non naturali. La frutta e la verdura biologica sono coltivate senza nessuna di queste cose e i cibi biologici preparati contengono solo ingredienti prodotti biologicamente.

Gli alimenti biologici apportano una serie di benefici. In primo luogo, il cibo che mangi finirà nel tuo corpo, quindi consumando cibi biologici, eviti di ingerire le sostanze chimiche utilizzate nell'agricoltura non biologica. Spesso gli alimenti biologici sono anche di qualità superiore, con un apporto nutrizionale migliore e meno conservanti o additivi.

Gli integratori biologici fanno bene alla salute come qualunque altro integratore alimentare, sia esso un alimento o un ingrediente, con l'ulteriore vantaggio che non contengono sostanze chimiche artificiali, aromi, fertilizzanti o altri additivi. Spesso fanno anche bene all'ambiente, poiché il processo di coltivazione prevede solo fertilizzanti e metodi di coltivazione naturali.

L'assunzione di cibi biologici dipende da quanto ti impegni a mangiare biologico. Al giorno d'oggi, puoi trovare opzioni biologiche di tutti i tipi, dalla carne, ai latticini, dalle verdure, agli ingredienti da forno e agli integratori alimentari. Ma se gli additivi alimentari artificiali, i pesticidi e i fertilizzanti ti preoccupano particolarmente, la risposta più semplice è mangiare prodotti biologici il più spesso possibile.

Gli alimenti e gli integratori biologici sono pensati come alternativa più naturale agli alimenti e agli integratori che consumiamo comunque ogni giorno, quindi non c'è motivo di non assumere integratori biologici tutti i giorni. Ricorda solo le regole sull'apporto calorico e sull'equilibrio nutrizionale di sempre: che i carboidrati siano organici non vuol dire che puoi prenderne quanti vuoi senza ingrassare.

Il metodo biologico ha più a che fare con quello che non usi piuttosto che con quello che fai. In altre parole, l'agricoltura e la produzione biologica non usano sostanze chimiche artificiali come fertilizzanti, pesticidi o altri additivi. Di conseguenza gli alimenti vengono in genere coltivati utilizzando alternative naturali, come i pesticidi naturali ad esempio lo spray all'aglio. Altrimenti, sono identici a tutti gli altri alimenti che trovi al supermercato.

È difficile dire se gli integratori biologici siano "migliori" dei normali integratori, dipende molto dalle preferenze personali. Sarebbe forse meglio dire che sono semplicemente diversi. Tutti gli integratori sono pensati per essere sicuri per il consumo umano, e ogni giorno sono assunti all'interno di una dieta sana. Le opzioni biologiche sono esclusivamente per chi preferisce evitare processi di produzione e ingredienti artificiali. Se ci tieni particolarmente, allora per te gli integratori biologici sono migliori degli altri.

Gli alimenti biologici sono come gli alimenti normali: sono disponibili in tutte le forme e le dimensioni con tutti i tipi di profili nutrizionali, quindi il loro essere sani dipende dal tipo di nutrizione che stai cercando. I nostri integratori biologici per la salute preferiti sono i semi, la frutta a guscio e le verdure biologiche in polvere, ottime per aggiungere nutrimento extra a ricette e frullati.