Snack Proteici

Le barrette proteiche sono una forma popolare di snack con l'aggiunta di proteine, in genere siero del latte o proteine vegetali. Sono proprio come i normali snack, ma destinate a persone con uno stile di vita attivo, che si allenano o fanno sport regolarmente. Sono disponibili in una varietà di gusti, oltre a una gamma di profili nutrizionali, incluso quello vegano, e sono un modo semplice per ottenere un rapido nutrimento post allenamento.

Se fai un allenamento di forza o resistenza, dovresti consumare livelli più alti di proteine per favorire la crescita della massa muscolare. Dovresti anche monitorare l'assunzione di carboidrati per essere certo di mettere su muscoli e non grasso. Gli snack ad alto contenuto proteico sono un modo pratico per aumentare l'assunzione di proteine.

Gli snack proteici sono una parte importante di qualsiasi dieta sana e routine di esercizio fisico. Grazie al loro contenuto nutritivo, come spuntino sono migliori dei soliti snack e, grazie all'ampia gamma di forme e sapori disponibile, dalle barrette di frutta, ai biscotti e alle torte, è sempre più facile fare uno spuntino sano.

Gli snack proteici possono essere gustati in qualsiasi momento della giornata, ma a causa del loro alto contenuto proteico sono particolarmente indicati se hai bisogno di uno spuntino prima dell'allenamento, o anche dopo l'allenamento per favorire il recupero.

Gli snack proteici sono pensati per avere un basso contenuto di zucchero, quindi puoi gustarli tutti i giorni, mentre ti sposti o tra un pasto e l'altro. La maggior parte delle persone li usa come spuntino da portare in borsa durante la giornata, nel caso ne abbiano bisogno, o come una rapida forma di nutrimento da gustare dopo gli allenamenti.

Gli snack proteici sono generalmente più salutari degli snack comuni. Tuttavia, proprio come qualsiasi altro alimento, contengono calorie, e se stai seguendo una dieta con calorie controllate o stai tenendo sotto controllo il tuo peso in generale, dovresti comunque monitorare l'assunzione di snack proteici come faresti con qualsiasi altro alimento.

Oggi gli snack proteici sono disponibili in svariate forme e sapori, dai flapjack e i brownie, al burro di frutta a guscio e il biltong!

Gli snack proteici sono disponibili in un'ampia varietà di forme e prodotti, quindi la loro durata varia da prodotto a prodotto. In genere, la maggior parte degli snack proteici ha una durata di 12 mesi dalla data di produzione, ma è necessario controllare la confezione dei singoli prodotti per avere la data di scadenza specifica.