Performance Sportiva
Per eccellere nel tuo sport preferito, ci sono alcune linee guida generali che dovresti considerare. Queste possono essere adattate al tuo sport specifico. Per una persona sportiva, l'alimentazione e l’allenamento si concentrano sulle prestazioni più che sull'estetica. Gli integratori per lo sport possono giocare un ruolo chiave nel garantire la nutrizione ottimale.
L'idratazione è un aspetto fondamentale della performance sportiva. È stato ampiamente dimostrato che in una vasta gamma di sport la disidratazione è dannosa e incide negativamente sia sulla potenza sia sulla resistenza. Assicurati quindi di assumere almeno 2 litri di acqua durante il tuo allenamento.
Indipendentemente dal tipo di sport che pratichi, l’energia svolge un ruolo fondamentale nell’allenamento e nel tuo successo. Gli atleti di resistenza richiedono più energia in gara rispetto, per esempio, a un velocista ma una adeguata alimentazione è di vitale importanza per entrambi. I carboidrati sono la fonte di energia primaria e preferita dal corpo. In base allo sport che pratichi sono raccomandati tra i 4g e i 10g di carboidrati per chilogrammo di peso corporeo. Vitargo è il prodotto che consigliamo per chi pratica sport, e può essere utilizzato per fornire energia prima, durante e dopo l'allenamento o in gara.
Per il recupero fisico da un intenso match, una gara o anche una sessione di allenamento, devono essere consumati subito dopo sia carboidrati sia proteine. I carboidrati sono necessari per reintegrare l’energia e le proteine per avviare il processo di crescita e di recupero. All in One Completo (Complete All in One) è un integratore che fornisce proteine e carboidrati in aggiunta ad altri elementi nutrienti come la glutammina, leucina e creatina, che possono migliorare le prestazioni e il recupero.
Le Whey Protein sono degli ottimi integratori di ottima qualità e sono anche utili per mantenere l’apporto proteico giornaliero elevato, così come è anche le Complesso multivitaminico completo, prodotto multivitaminico, per garantire che il corpo mantenga uno stato di salute e una condizione ottimale in ogni momento.