O amor também pode ser manteiga proteica, chocolate e frutos secos… mas que combinação! Esta receita corações proteicos com manteiga de amendoim é rápida e…
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Dia da Panqueca – Terça-feira Gorda, mas saudável e proteica. Na mesma data, os britânicos celebram o Dia da Panqueca, enquanto em Portugal, e em…
Pedaços de manteiga de amendoim e caramelo, também conhecido como Millionaires Tem apenas 214 calorias por pedaço e cheios de gorduras saudáveis. Para não falar…
As necessidades nutricionais de uma mulher são especialmente importantes nas mais activas, activa afectando diretamente o desempenho físico, os níveis de energia e a recuperação.…
Deliciosa receita vegan para as tuas sobremesas ou lanches Uma receita vegan e vegetariana que é rápida e fácil de fazer. Cada Bolinha tem apenas…
Vitaminas para atletas: em que podem ajudar e quando se deve tomar Para os atletas que tentam superar-se diariamente, compreender como funcionam as vitaminas e…
Abdominais, barriga perfeita ou six-pack, o sonho de qualquer um(a)! O segredo para uma barriga perfeita começa na cozinha, como uma dieta equilibrada de preferência…
Uma receita de crepes como nunca a viste Normalmente, as panquecas tendem a ter um agente de elevação que as torna macias e espessos, enquanto…
5 dicas para te ajudar a recuperar do treino Em todos os treinos procuramos levar o corpo ao limite, quebrando barreiras e melhorando as nossas…
A proteína whey é um dos suplementos mais usados – e estudados – no mundo fitness. A proteína whey apresenta um alto valor nutricional, rico…
Dicas ajudar o teu treino Se estás a treinar, ou vais começar a praticar exercício físico, é altamente recomendável que conheças dicas e boas práticas…
Um bom plano de treino aliado a excelentes e eficazes suplementos desportivos podem ajudar-te a atingir os teus objetivos. Tem em conta os resultados que…
Já há muito tempo que sonhas em perder peso, mas não sabes como começar? Então, as práticas que se seguem são aconselhadas para ti. Para…
Se começar a fazer exercícios é uma das tuas resoluções de ano novo, estas linhas vão-te ajudar A altura do natal e do ano novo…
Desta vez a nossa embaixadora Silvina não fez por menos e apresentou-nos uma receita de mousse de chocolate deliciosa e com elevado teor de proteína.…
A nova gama feminina WMN® é formulada especialmente para apoiar mulheres com um estilo de vida saudável e activo. A gama WMN® é uma selecção…
ANTHONY JOSHUA APRESENTADO COMO NOVO ATLETA BULK POWDERS® O campeão mundial de boxe de pesos pesados FIB, AMB, IBO 2012, Anthony Joshua juntou-se à #TEAMBULK.…
Começar no ginásio não é fácil, mas não tem de ser difícil Com o início do ano vêm uma série de decisões e promessas, entre…
O teu saco de ginásio diz muito de ti Ir para o ginásio pela primeira vez, ou voltar ao fim de algum tempo, é como…
Os conhecidos GINGERBREAD MEN chegaram a Portugal. E sem glúten e lactose Quando pensas em Natal, imaginas neve (pah!), Pai Natal, uma árvore, decoração, presentes, família…
Inevitavelmente, também a nossa embaixadora Silvina foi influenciada pelo espírito de Natal e apresentou-nos uma receita que fica bem em qualquer mesa de natal que…