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Dobbiamo prenderci cura della nostra salute quotidianamente e a qualsiasi età. Seguire un'alimentazione corretta è importante ma non sempre abbiamo il tempo e la giusta cognizione di cosa bisogna assumere e in quale dosaggio. Per questo diventa fondamentale integrare i giusti nutrienti nella nostra dieta. Mai sentito parlare di super food?

Il nostro corpo non dovrebbe mai essere carente di vitamine, bisognerebbe mangiare spesso frutta e verdura, mantenere alte le difese del nostro sistema immunitario
e attingere da fonti buone di acidi grassi essenziali come quelli contenuti nell'omega 3.

Da non sottovalutare è poi il benessere delle singole parti del corpo: fegato, articolazioni, cuore, capelli, pelle e unghie per citarne alcuni.

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