Insalata di quinoa su letto di gentilina In questo post trovate anche la ricetta del mio pranzo, ovvero una buonissima e sostanziosa insalata di quinoa su letto di…
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Torta ai mirtilli con farina di cocco Devi assolutamente provare questa meraviglia di torta ai mirtilli freschi con farina di cocco, avena e cioccolato fondente.…
Biscotti alla carruba con mandorle, datteri e burro di anacardi La farina utilizzata per questi biscotti alla carruba è ricavata dalla macinazione dei semi che si trovano all’interno del baccello. La carruba appartiene alla famiglia…
Pancakes alle patate dolci Che ne dite di una colazione sana e gustosa a base di pancakes alle patate dolci? Prima vi volevo dire che vale davvero…
Mugcake alla farina di arachidi e avena Volevo solo dirvi che questa mugcake è una bomba! L’ho fatta per merenda ma può essere riadattata per…
Banana protein bread 100g of this banana protein bread has only 22g of carbohydrates, 16g of protein and 5g of fat. Such as? I give…
Che cos’é lo yogurt proteico? Lo yogurt proteico è uno dei prodotti alimentari più diversificati ed apprezzati, che offre un’ampia gamma di benefici nutrizionali. La…
Gnocchetti di spinaci con farina di riso Esperimento del giorno: gnocchetti di spinaci. Sapete bene che condivido tutto con voi, esperimenti riusciti alla prima, riusciti…
Carboidrati semplici e complessi: le differenze I carboidrati sono la principale fonte di carburante che il corpo utilizza durante l’esercizio fisico. Ingeriamo i carboidrati nella…
Biscottini al burro di arachidi proteici Goditi questi biscottini del burro d’arachidi con solo 4 g di carboidrati e 11 g di proteine! Scegli il…
Frullato vegano proteico ideale post allenamento Tutte le proteine in polvere rientrano nella categoria degli integratori alimentari, infatti vanno integrati all’interno di un’alimentazione sana e bilanciata e non devono assolutamente essere intesi come sostituti del cibo naturale Le proteine…
Come lo yoga ti rende un atleta migliore Che tipo di yoga dovresti fare per completare il tuo allenamento? Lo stretching è ottimo, lo sai…
Mugcake Proteica al Cacao Questa mugcake proteica al cacao richiede esattamente 5 minuti di preparazione! Cotta al microonde in tazza e senza sporcare! Chiamala #mugcake, chiamala #tortaintazza, chiamala…
Cheesecake proteica ai mirtilli Ecco finalmente l’attesissima ricetta di questa cheesecake proteica ai mirtilli creata da Francesca Marziali, nutrizionista e preparatrice atletica. Premessa: se avete…
Smoothie bowl alla matcha Il Tè verde matcha in polvere, ingrediente chiave di questa smoothie bowl, è un’apprezzata alternativa al normale tè verde: si ritiene…
Torta di compleanno alla banana e cioccolato In onore del dodicesimo compleanno di BULK POWDERS® in settembre, perché non provare a preparare una torta di…
Mini ciambelle di compleanno Cosa succede quando abbini un classico come le ciambelle con un po’ di sapore aggiunto e una spruzzatina di magia? Mini…
Fit-Tiramisù con fette biscottate, fragole e mirtilli La colazione non è solo il pasto più importante della giornata dal punto di vista nutrizionale, ma è anche il…
Pancakes proteici con burro di anacardi e mirtilli I pancakes rappresentano la colazione ideale del weekend che tutti noi sogniamo durante la settimana e che non vediamo l’ora di consumare!…
Spirulina smoothie bowl senza glutine Spesso ho voglia di una colazione veloce, fresca e che non richieda cottura. Succede la stessa cosa anche a voi? Allora dovete assolutamente provare…
Rinfrescante sorbetto ai BCAA Mela & Lime Rinfrescati con questo sorbetto delizioso ai BCAA al gusto mela e lime! Non perdere inoltre l’occasione di provare…