Pancakes proteici al cioccolato

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Un incredibile pila di pancakes proteici con doppio cioccolato e proteine ​​della caseina a lento rilascio – mantieni la forza più a lungo abbuffandoti!

RICETTA
1) Scalda a fuoco lento una piccola quantità di olio di cocco in una padella piccola. Togli l’eccesso d’olio con la carta assorbente da cucina.
2) Mescola tutti gli ingredienti tranne il cioccolato fondente, lo yogurt greco e la salsa di cioccolato
3) Appena l’impasto del pancake si rapprende, se necessario, diluiscilo con piccole quantità di acqua. Tutto dipende da quanta caseina si utilizza. L’impasto dovrebbe essere della giusta consistenza quando, presone una bella cucchiaiata, gocciola facilmente.
4) Versa due cucchiai da dessert d’impasto nel centro della padella – e aspetta che si espanda naturalmente.
5) Utilizza tutto l’impasto, dovrebbe essere sufficiente per fare quattro frittelle di buone dimensioni da impilare.
6) Sciogli leggermente nel forno a microonde il cioccolato. Aggiungi un cucchiaio di yogurt greco e salsa di cioccolato (come da foto sopra).

 

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Prova A Farlo

MACROS

568 Kcal

58g di Proteine

39g Carboidrati

20g Grassi

Ingredienti

40g Caseina Micellare (al gusto di cioccolato)

30 g Avena macinata in polvere

15g Farina di cocco biologico

1 Cucchiaino di Bicarbonato di sodio

250ml Latte di Mandorla non zuccherato

 

Yogurt greco 0% di grassi

25g Cioccolato fondente 85%