De zomer staat voor de deur, ben jij er al klaar voor? Wij hebben een programma opgesteld met oefeningen die je lichaam strak maken. Natuurlijk…
Niet alleen is fysieke gezondheid erg belangrijk, mentaal sterk zijn is net zo belangrijk. In Engeland is het deze week Mental Health Awareness Week, en…
Of je nu traint voor je eerste 5 kilometer of voor de marathon van Rotterdam, krachttraining is jouw geheime wapenHardloop Dossier – Marathon advies van…
Cali-wat? Steeds meer mensen doen aan calisthenics in plaats van ‘standaard’ sportschoolroutines. Maar waarom? Moet jij het ook proberen? Is het goed voor je? In…
Afgelopen december kreeg onze ambassadeur Britt te horen dat zij niet langer topsport kon beoefenen door een knieblessure. Dat kwam in als een donderslag, maar…
Het is je waarschijnlijk al eens opgevallen in de gym, maar er zijn heel veel verschillende manieren voor bankdrukken. De meest zichtbare verschillen zijn de…
Een jaar is zo voorbij, voor je het weet is het alweer zomer en lig je in je bikini op het strand. Maar het is…
Waar moet ik beginnen, als ik start met trainen? Er zijn een paar stappen die je moet/ kunt doorlopen voordat je begint met trainen. Natuurlijk…
CrossFit is een intense sport die we tegenwoordig steeds vaker op zien duiken op blogs, sociale media en wellicht ook in je eigen omgeving. Want…
Maak van 2019 het jaar dat je nieuwe dingen probeert, je weer in shape bent en gezondheid voorop staat. Je hoeft namelijk echt niet iedere…
We kennen het allemaal, in de winter is het gewoon iets lastiger om naar de sportschool, box of training te gaan. Het is donker, koud…
Iedereen die wel eens sport weet het vast nog wel, de eerste keer naar de sportschool. Of je nu voor het eerst naar een sportschool…
Eerder schreven we al over hoe je op een goede en verantwoorde manier kunt stretchen, en hoe dit een goede aanvulling kan zijn op je…
Afhankelijk van waar je woont, werkt of studeert, een van de grootste hordes om overheen te stappen als het om trainen gaat, is de prijs.…
Hiep Hiep Hoera, wij zijn 12 jaar! Speciaal om te vieren dat we jarig zijn, hebben we verschillende aanbiedingen die je niet mag missen. Heb…
Wanneer je aan een sterke core denkt, zijn buikspieren waarschijnlijk het eerste waar je aan denkt. Maar er zijn nog veel andere voordelen voor het…
BULK POWDERS® atleet Richard heeft speciaal voor ons een workout samengesteld waarmee je jouw triceps en rugspieren kunt trainen. Het trainen van je Triceps is…
Misschien heb je het wel al gezien, de Gymratten (Aarthos en Shredded Hercules) zijn onderdeel van #TEAMBULK Nederland. Om dat te vieren hebben zij een…
Het trainen van de borstkas is ongetwijfeld een van de favoriete spiergroepen voor bodybuilders en fitnessfanaten om te trainen. De meeste borstspier workouts zijn gebaseerd…
CrossFit is een trainingsconcept en stijl dat sinds de vroege 00’s bestaat. In de afgelopen jaren is het echter pas echt bekend geworden. Maar de…
Veel sportschool gangers willen graag grotere armen en gedefinieerde spieren. Natuurlijk denk je dan al snel aan het trainen van je biceps; maar het overgrote…