Is het je ooit opgevallen dat sommige supplementen uit één of twee ingrediënten bestaan, klaar om zo te gebruiken of thuis te mixen. Maar andere…
lisaboonstra
lisaboonstra's Articles
Met het oog op de toekomst hopen we natuurlijk allemaal dat Nederland zich tijdens het volgende grote voetbalevenement (EK of WK) weer kwalificeert en België…
Iedereen is anders en heeft wel een lichaamsdeel waar zij minder gelukkig mee zijn of welke moeilijker is om te trainen. Misschien heb je smalle…
Dit recept is perfect voor een zonnige dag zoals er genoeg van zijn deze week, makkelijk te bereiden en ontzettend lekker. FroYo (frozen yoghurt) is…
De zomer is hier! De zon schijnt, de stranden zijn vol en je kunt hele dagen sixpacks tellen… of niet? Heb jij al eens van…
De waarde van de biologische markt in Nederland was ruim 1,4 miljard euro in 2016. In de afgelopen twee jaar is deze markt alleen maar…
Iedereen wordt gelukkig van pannenkoeken, ’s ochtends, ’s middags of ’s avonds, pannenkoeken zijn ALTIJD een goed idee. Deze stack is heerlijk zacht en fluffy…
Met dit warme weer heeft iedereen wel zin in een verkoelend drankje, waarom kies je niet voor een heerlijke ijskoffie. In koffiezaakjes krijg je al…
De zomer is er eindelijk en wat is er fijner dan een heerlijke workout doen en je top fit voelen in je bikini of zwembroek.…
EMOM staat voor Every Minute On the Minute, dus iedere minuut op de minuut, en is populair in de Crossfitwereld. Zoals de naam al doet…
Vakantiestress. Bijna iedereen heeft er wel een klein beetje last van. Je weet niet welke kleding je mee wilt, je moet kiezen uit je schoenen,…
Wanneer het zo warm is als deze maand wil je niets liever dan verkoelende ijsjes eten, tenminste wij wel. Alleen bevatten veel van deze snacks…
De fitness en bodybuilding industrie bestaat uit honderden verschillende diëten met elk een ander doel. Dat maakt het moeilijk om te kiezen en beslissen welke…
Wat is er beter dan je morgen beginnen met heerlijke verse wentelteefjes, deze zitten vol proteïne en zijn ook nog eens heel erg lekker. Traditionele…
Ben je op zoek naar een snelle snack voor onderweg, op het strand of gewoon omdat je zin hebt in iets lekkers. Deze muffins zijn…
Iedereen doet squats, van beginners tot professionals en powerlifters. Met de tips in dit artikel zorg je je ervoor dat ze werken voor het bereiken…
Pannenkoeken zijn altijd een goed idee! Spirulina is een groene algenvorm en komt uit meren dicht bij de evenaar (Tsjaad, India en Mexico). Het is…
We hebben allemaal wel eens te maken met een opgeblazen gevoel, niet ideaal en we zouden het liever niet hebben. Je werkt hard en bent…
Truffels zijn onweerstaanbaar lekker, bevatten veel energie en zijn ook nog eens gezond. Win-win-win?! Natuurlijk konden wij het niet laten om een heerlijk recept voor…
Onlangs hebben wij met succes een samenwerking opgezet met Britt Molenaar, Nederlands Kampioen alpineskiën. Misschien heb je haar al voorbij zien komen op onze social…
Onderzoeken wijzen uit dat sport niet alleen goed is voor de fysieke gezondheid, maar ook effect kan hebben op de mentale gezondheid. Zo geven mensen…