Trainen met gewichten – Powerlifting vs weightlifting vs bodybuilding
Trainen met gewichten en aan wedstrijden deelnemen? Dat kan op veel verschillende manieren! De 3 bekendste competitieve sporten met gewichten zijn weightlifting, powerlifting en bodybuilding. Hier zijn kort uitgelegd de grootste verschillen! Weightlifting of gewichtheffen Deze sport heb je al op tv kunnen zien tijdens de Olympische Spelen. Olympisch gewichtheffen is niet alleen wat we allemaal doen als we naar de sportschool gaan (hoewel, verwarrend genoeg, dat is heffen van gewichten). Gewichtheffen of weightlifting is een aparte sport. Het heeft slechts twee concurrerende liften, de 'snatch' en de 'clean & jerk'. Het is een zeer technische sport die vaardigheid, kracht en controle vereist. Gewichtheffers moeten in zekere mate op dieet, maar niet voor het uiterlijk. Ze moeten in een gewichtscategorie passen. Powerlifting Hierbij word je beoordeeld op hoeveel je kunt…
Trainen met gewichten en aan wedstrijden deelnemen? Dat kan op veel verschillende manieren! De 3 bekendste competitieve sporten met gewichten zijn weightlifting, powerlifting en bodybuilding. Hier zijn kort uitgelegd de...
