Protein Snacks

Proteinriegel sind im Grunde genommen alle beliebten Snacks, die mit Protein – meistens Whey- bzw. Molkenprotein oder pflanzlichem Protein – angereichert sind. Sie sind wie andere Snacks, allerdings für Personen mit einem aktiven Lebensstil gedacht, die regelmäßig trainieren oder Sport treiben. Protein-Snacks sind in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen sowie mit diversen Nährstoffprofilen, u. a. für Veganer, erhältlich und sind eine leichte Möglichkeit, um nach dem Training schnell Nährstoffe zu sich zu nehmen.

Falls du irgendein Kraft- oder Widerstandstraining machst, solltest du mehr Protein konsumieren, um das Wachstum von Muskelmasse zu unterstützen. Du solltest auch deine Aufnahme von Kohlenhydraten im Auge behalten, damit du Muskeln statt Fett aufbaust. Proteinreiche Snacks sind eine praktische Möglichkeit, deine Proteinaufnahme zu erhöhen.

Protein-Snacks passen hervorragend zu einer gesunden Ernährungs- und Trainingsweise. Aufgrund ihres Nährstoffgehalts eignen sie sich besser zum Naschen als die typischen Snacks und dank der großen Auswahl an Arten und Geschmacksrichtungen, in denen sie jetzt angeboten werden, ist es einfacher denn je, etwas Gesundes zum Naschen zu finden, von Fruchtriegeln über Keksen bis zu Kuchen.

Protein-Snacks können zu jeder Tageszeit verzehrt werden, eignen sich aufgrund ihres hohen Proteingehalts aber besonders gut als Snack vor oder sogar nach dem Training, um die Regenerierung zu unterstützen.

Protein-Snacks enthalten wenig Zucker, so dass sie jeden Tag unterwegs oder zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden können. Die meisten Menschen verwenden sie meist als praktischen Snack, den sie tagsüber als Snack in ihrer Tasche dabei haben, oder für die schnelle Nährstoffzufuhr nach einem Training.

Protein-Snacks sind normalerweise gesünder als andere Snacks. Sie enthalten jedoch Kalorien, genau wie jedes andere Lebensmittel. Wenn du dich also an eine kalorienkontrollierte Ernährung hältst oder im Allgemeinen auf dein Gewicht achtest, solltest du wie bei jedem anderen Lebensmittel deinen Verzehr von Protein-Snacks im Auge behalten.

Protein-Snacks gibt es heutzutage in einer Reihe von Formen und Geschmacksrichtungen, von Haferriegeln über Rockyroad-Schnitten bis hin zu Nussbutter und Biltong!

Protein-Snacks gibt es in einer Vielzahl von Ausführungen und Produkten, daher fällt die Haltbarkeit von Produkt zu Produkt anders aus. Normalerweise sind die meisten Protein-Snacks nach der Herstellung 12 Monate lang haltbar; allerdings solltest du auf der Verpackung des einzelnen Produkts nach dem genauen Haltbarkeitsdatum schauen.