Kurzkettige Kohlenhydrate Pulver
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Schnell verfügbare Kohlenhydrate FAQS
Präparate mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten sind genau das – sie wirken schnell, damit du so schnell wie möglich mehr Energie zur Verfügung hast. Je nachdem, welche Art von Nahrung man zu sich nimmt, kann es manchmal eine Weile dauern, bis sie in Energie umgewandelt wird. Bei Präparaten mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten ist die Umwandlungsrate vom Nahrungsmittel zu Energie hoch, so dass du sofort mehr Energie erhältst.
Schnell wirkende Kohlenhydrate ermöglichen es, sich vor oder während eines Trainings schnell mehr Energie zu verschaffen. Außerdem können damit nach dem Training rasch wieder die Energiereserven aufgefüllt werden. Uns wird häufig gesagt, Kohlenhydrate wie diese zu meiden – einfache Kohlenhydrate werden häufig mit Zucker assoziiert. Es kann jedoch Vorteile haben, sie zu nehmen, vor allem, wenn du das Gefühl hast, dass deine Energie kurz vor oder während eines Trainings gesunken ist und Kohlenhydrate mit langsamer Freisetzung nicht mehr infrage kommen.
Die beste Zeit für die Einnahme von schnell verfügbaren Kohlenhydraten ist zweifellos kurz vor oder während des Trainings, vor allem, wenn es sich um ein besonders intensives Training handelt und du dir viel abverlangst. Man kann damit auch nach dem Training schnell wieder seine Energiespeicher auffüllen, vor allem, wenn man vormittags trainiert. Präparate mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten können leicht in die täglichen Abläufe integriert werden und man kann sie jeden Tag nehmen. Sie sollten von einer gesunden, ausgewogenen Ernährung begleitet werden, und die schnell verfügbaren Kohlenhydrate solltest du für eine maximale Wirkung am besten rund um dein Training einnehmen.
Einfache Kohlenhydrate sind jene, die schnell freigesetzt werden und dem Körper einen Energieschub verleihen. Man denke an Zucker, Trockenfrüchte und Beeren. Komplexe Kohlenhydrate befinden sich meist in gehaltvollen Nahrungsmitteln wie Kartoffeln oder Haferflocken. Sie setzen langsamer Energie frei, dafür aber über einen längeren Zeitraum.
Die besten Produkte mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten
MEISTVERKAUFT
Vitargo
Vitargo®, ein klarer Bestseller, ist ein ideales Präparat für Sportler und Trainierende, die ihren Kohlenhydratkonsum steigern wollen, ob im Rahmen eines Gewichtzunahmeprogramms oder zur Vorbereitung auf einen Wettkampftag. Mit 69,8 g schnell absorbierten Kohlenhydraten in einer einzigen Portion (75 g) ist es für Kraft- und Ausdauersportler geeignet, die vor, während und nach intensiven Trainingseinheiten ihre Kohlenhydratspeicher auffüllen müssen.
BESTBEWERTET
Dextrose
Dieses sehr geschätzte 100 % reine Dextrosepulver ist ein schnell wirkendes Präparat und könnte für dich vor dem Training infrage kommen, um dir mehr Energie zu verschaffen. Es handelt sich um einen Einfachzucker, der normalerweise Sport-Energiedrinks zugesetzt wird und auch nach dem Training eine ideale Kohlenhydratquelle ist, um seine Speicher aufzufüllen. Du kannst unser Dextrose-Pulver deiner eigenen Lieblingsformulierung oder einem selbst kreierten Mix zur Regenerierung hinzufügen.
UNSER LIEBLING
Complete Sportdrink
Unser Complete Sportdrink versorgt dich optimal mit Flüssigkeit. Es handelt sich um ein aus hochwertigen Inhaltsstoffen hergestelltes Premium-Produkt und bietet dir eine reichhaltige Mischung aus schnell verfügbaren Kohlenhydraten, Instant-BCAA, Vitamin B6 und Elektrolyten. Die sorgfältig dosierten Inhaltsstoffe versorgen Ausdauersportler optimal mit Nährstoffen, sodass dieses Produkt auch bei längerem Training bestens geeignet ist. Und da es sich um ein Pulverpräparat handelt, kannst du es ganz nach persönlichem Wunsch mischen, ob hypotonisch, isotonisch oder hypertonisch.
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