Llega la Navidad y con ella todas esas tentaciones dulces que vienen decididas a romper nuestra dieta. Una vez más tenemos la solución: Turrón Blando…
WORKOUT PARA HIPERTROFIA MUSCULAR Suplementación Batido Post-Entrenamiento con un total de 1,5-2 g/Kg de producto (entre 60-80% carbohidrato + 40-20% proteína). Ejemplo con 1,5g/Kg…
NEW BULK POWDERS ™ PRODUCTS At BULK POWDERS ™ we are proud of our product development process and of always being at the…
8 HORAS DE SUEÑO PARA ALCANZAR TU META Dormir es algo que no apreciamos lo suficiente, no tenemos nada de higiene del sueño casi…
Sara Gómez y Xavi Alegret son profesionales del fitness, más concretamente en los Programas de Les Mills en Body Balance y Grit respectivamente, que…
ANTIOXIDANTES, ¿SON IMPORTANTES? Siempre estamos escuchando o leyendo sobre la importancia de incluir antioxidantes en nuestra dieta, que consumamos fruta y verdura por su…
Ejercitando el tren superior con el peso corporal (parte 2) En un artículo anterior os presenté el workout Kallpa, cuyo objetivo es trabajar los músculos…
BOCADITOS PROTEICOS DE CHOCOLATE NEGRO Una receta muy simple para aquéllos que, como yo, les encantan los dulces. Son bocaditos perfectos para saciar una…
WORKOUT PARA PIERNAS Si lo que te gusta es alternar y centrarte sólo en una parte de tu cuerpo durante tus entrenamientos, aquí te dejamos…
PANELLETS FIT Los Panellets son un dulce típico de Cataluña, Aragón, Valencia, Baleares y el Principado de Asturias, y se preparan tradicionalmente para la…
SUSTITUTOS NUTRICIONALES Cuando decidimos llevar una dieta más saludable, o algún estilo de alimentación particular, es interesante y muy práctico conocer ciertos sustitutos que podemos…
PROBIÓTICOS Y SUS BENEFICIOS Hemos escuchado constantemente que los probióticos son una gran ayuda para mejorar nuestras digestiones, sentirnos más ligeros, disminuir sensaciones de…
SNACK BARRITAS FIT AL MICROONDAS Barritas caseras ¡muy buenas y fáciles de llevar a cualquier lugar! PREPARACIÓN 1- Dejamos las semillas chía cubiertas en agua…
¡FUERTES 10 AÑOS! Hoy, hace 10 años que BULK POWDERS™ era una simple idea de dos jóvenes y entusiastas universitarios de Reino Unido que…
OMEGA 3, 6 y 9 Hemos escuchado o leído que necesitamos suplementarnos para poder cubrir nuestras necesidades nutricionales, o que nuestras dietas pueden estar en…
FLAN HIPERPROTEICO PREPARACIÓN: 1. Batir las claras un pelín, no hace falta que queden a punto de nieve, con que tengan un poco de…
Excelente rutina de ejercicio de remo para quemar grasa en tan solo 20 minutos Esta breve sesión de entrenamiento te permitirá usar ejercicios breves de alta intensidad…
VUELTA A LA RUTINA Llegó Septiembre y tu todavía tienes las maletas a medio desempacar, y hasta tus toallas y chanclas tienen vestigios de…
Rutina para ejercitar el tren superior con el peso corporal El título de este artículo es un poco ambicioso, ya que pretender ejercitar todo el tren…
COSAS QUE HAS DE SABER ANTES DE EMPEZAR A LEVANTAR PESAS Levantar pesas puede ser intimidante cuando eres nuevo en el deporte. Aquí te…