LA GLUTAMINA, ESE POLÉMICO AMINOÁCIDO ¿Cómo tomarla? ¿En qué momento del día? ¿Cuál es su función real? ¿Es un aminoácido esencial o no? Este aminoácido…
¡Hoy comienzan los juegos mundiales de CrossFit! Y queremos dar algunos consejos sobre los suplementos para CrossFit que debes tomar si practicas Crossfit. Durante el entrenamiento de…
Llega la Navidad y con ella todas esas tentaciones dulces que vienen decididas a romper nuestra dieta. Una vez más tenemos la solución: Turrón Blando…
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ANTIOXIDANTES, ¿SON IMPORTANTES? Siempre estamos escuchando o leyendo sobre la importancia de incluir antioxidantes en nuestra dieta, que consumamos fruta y verdura por su…
PANELLETS FIT Los Panellets son un dulce típico de Cataluña, Aragón, Valencia, Baleares y el Principado de Asturias, y se preparan tradicionalmente para la…
PROBIÓTICOS Y SUS BENEFICIOS Hemos escuchado constantemente que los probióticos son una gran ayuda para mejorar nuestras digestiones, sentirnos más ligeros, disminuir sensaciones de…
¡FUERTES 10 AÑOS! Hoy, hace 10 años que BULK POWDERS™ era una simple idea de dos jóvenes y entusiastas universitarios de Reino Unido que…
OMEGA 3, 6 y 9 Hemos escuchado o leído que necesitamos suplementarnos para poder cubrir nuestras necesidades nutricionales, o que nuestras dietas pueden estar en…
DIETA HIPERPROTEICA O LOW CARB Una dieta hiperproteica se enfoca en reducir ciertos hidratos refinados como pan blanco y pasta, y aumentar el consumo…
COMIDAS PRE Y POST ENTRENO Es importante encontrar una buena nutrición cuando implementamos una actividad física constante. Lo que comemos alrededor de nuestro ejercicio…
Suplementación Creatina La creatina es uno de los suplementos mejores estudiados en la actualidad, por lo que puedo hablar con seguridad de la misma,…
BCAA PARA GANAR MÚSCULO En conversaciones sobre los mejores suplementos para construir músculo frecuentemente hablamos sobre la proteína y la creatina, y a pesar…
LA SUPLEMENTACIÓN CON CAFEÍNA La cafeína. Ese suplemento del que hemos oído desde que te pondrá híper activo, como una moto, con el culo…
GLÚTEOS QUE GIREN CABEZAS Dos temas de discusión que las mujeres oyen dentro y fuera del gimnasio: Cómo deshacerse de la celulitis Cómo conseguir un…
BANANA BROWNIE O Fitchoco Bicolor. Así le llama Cristina a su última receta. Os dejamos los detalles. PREPARACIÓN: Cuando tengamos todos los ingredientes preparados precalentamos el…
LA SALUD DE TUS ARTICULACIONES Si eres de los que practicas Jiu Jitsu, Boxeo o cualquier otro deporte de agarre sabrás que las articulaciones de…
Este macronutriente es famoso en el mundo del ejercicio físico y más aún en el fitness, y a día de hoy despierta tanto interés, que…
En Semana Santa se celebra la resurrección de Jesús, el huevo simboliza nueva vida, simboliza resurrección. Por lo tanto, para celebrar, nos ponemos las botas…
Últimamente te sientes un poco bajo de “ánimo”, no te centras, te cuesta tomar la iniciativa…Si te sientes identificado/a con esto, entonces te recomendamos que…
Dieta Hiper-proteica y vegetariana Estás en un restaurante, con tus amigos o familiares, y llega la hora de pedir la comida. Siendo vegetariana, y nutricionista,…