Integratori Intra-Allenamento

 

L’integrazione durante l’allenamento è stato spesso trascurato in favore del pre e post allenamento, ma i supplementi intra-allenamento svolgono un ruolo importante. Probabilmente hai già i tuoi integratori pre-allenamento, ma una volta che l'allenamento è iniziato, hai bisogno di qualcosa che permetta un rilascio di carboidrati costante per garantirti che il corpo continui a rilasciare insulina. L'insulina è la chiave per mantenere il corpo in uno stato anabolico per tutta la durata del tuo allenamento, e più la sessione di allenamento va avanti, più è necessario rilasciarla in quantità maggiore.

Un modo collaudato per ottenere alti livelli d’insulina è quello di fornire al tuo corpo il giusto carburante - nutrienti e carboidrati. Al posto di prenderti una pausa e mangiare qualcosa, che cosa c’è di meglio di un frullato pronto per l’uso?

Diamo un'occhiata qui sotto ai 4 integratori intra-allenamento che potresti utilizzare durante le sessioni di palestra.

Intra-Allenamento Completo™

Intra-Allenamento Completo™ è ideale per intense sessioni di allenamento poiché fornisce il corpo con una quantità costante di aminoacidi. Intra-Allenamento Completo è stato progettato per mantenere le prestazioni durante l'allenamento poiché contiene aminoacidi a catena ramificata tra cui la leucina, oltre a glutammina e citrullina malato.

Amido di Mais Ceroso

L'Amido di Mais Ceroso è uno dei carboidrati più recenti apparsi nel mercato della nutrizione per lo sport e per l’aumento delle prestazioni. Un carboidrato di veloce assorbimento, ripristina il glicogeno muscolare (energia del muscolo), con una velocità maggiore del 70% rispetto al destrosio, il che significa che è adatto sia per l’intra sia per il post allenamento. Poiché la sua permanenza nello stomaco è solo per un breve periodo di tempo, non c'è pericolo che dia sensazione di gonfiore o disagio durante l'allenamento.

VITARGO®

Vitargo® è un carboidrato a veloce assorbimento, che fornisce energia quasi immediata ai muscoli che lavorano. Dà un aumento di energia ma senza la 'caduta' di un prodotto a base di zucchero - che lo rende ideale se la sessione di palestra è destinata a durare 45 minuti o più. Accanto a un aumento di energia, Vitargo ® mantiene anche livelli elevati di zucchero nel sangue e non lascia sensazione di gonfiore dopo il consumo.

Aminoacidi a catena ramificata

Gli aminoacidi ramificati hanno molti vantaggi, ma il più importante per chi utilizza BCAA intra-allenamento è la capacità di promuovere l'anabolismo all'interno del corpo. Gli aminoacidi a catena ramificata di BULK POWDERS™ comprendono leucina, isoleucina e valina in un rapporto 02:01:01. La Leucina ha dimostrato di agire come un segnalatore anabolizzante e può "stimolare" la crescita muscolare.