Carboidrati

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I carboidrati sono la fonte di energia preferita dal corpo. La corretta integrazione di carboidrati è fondamentale per si allena regolarmente. Come dimostrato da molti studi, bassi livelli di carboidrati si traducono in scarsa prestazione sportiva. 

Se avete bisogno di un carboidrato a lento assorbimento, potete assumere farina d'avena istantanea. Se invece preferite un carboidrato rapido assorbimento, potete optare per il glucosio, perfetto per il recupero post-allenamento, assicurarsi di avere abbastanza 'carburante' di eseguire in modo ottimale la giornata giorno.

Molto popolari tra gli sportivi sono la maltodestrina, che viene assorbita molto rapidamente nel circolo ematico, il Vitargo®  che migliora resistenza e recupero e il destrosio, è un carboidrato ad azione rapida e reintegra i livelli di glicogeno.

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