POLOS DE PROTEÍNA DE CASEÍNA Una receta muy sencilla con tan solo dos ingredientes: Suplemento Nocturno Completo y Agua. Refrescante y perfecta para un antojo…
DIETA HIPERPROTEICA O LOW CARB Una dieta hiperproteica se enfoca en reducir ciertos hidratos refinados como pan blanco y pasta, y aumentar el consumo…
COMIDAS PRE Y POST ENTRENO Es importante encontrar una buena nutrición cuando implementamos una actividad física constante. Lo que comemos alrededor de nuestro ejercicio…
Suplementación Creatina La creatina es uno de los suplementos mejores estudiados en la actualidad, por lo que puedo hablar con seguridad de la misma,…
WORKOUT – “FRAN” El siguiente WOD consistirá en un workout FOR TIME. Nos centraremos en una fórmula que está dando mucho éxito por su…
BARRITAS PROTEICAS SABOR GALLETAS OREO Si eres de los que prefieren hacer sus propias barritas, aquí tenéis una sencilla receta para hacer vuestras Barritas Proteicas…
WORKOUT – GANANCIA MUSCULAR En esta ocasión, nos centraremos en las rutinas más eficaces para la ganancia de masa muscular. Estas rutinas se basarán…
WORKOUT – CADENA CORPORAL POSTERIOR En el pasado mes, nos centramos en trabajos outdoor y con poco material. En esta ocasión, os traigo trabajos…
SURF, ENTRENAMIENTO, SUPLEMENTACIÓN Y PLAYAS El verano ya está aquí y para los amantes del surf ha comenzado la temporada más deseada. No todos…
¿Te gustaría probar a hacer un pastel de zanahoria Fit? Mira esta receta, muy fácil de hacer, sana y riquísima. Precalentamos el horno a máxima…
MY TOP 5 BULK POWDERS This article is unconventional, but I didn’t want to miss out on sharing what I always ask for on…
EL CACAO Y SUS BENEFICIOS Los mayas en centroamérica, al descubrir la semilla del cacao y obtener este elixir, lo llamaron “xocolatl”, que significa…
BOMBONES PROTEICOS DE CHOCOLATE ¿Quién puede resistirse a este delicioso capricho de chocolate? Los bombones de chocolate, o más conocidos como Trufas de Chocolate,…
BCAA PARA GANAR MÚSCULO En conversaciones sobre los mejores suplementos para construir músculo frecuentemente hablamos sobre la proteína y la creatina, y a pesar…
EN FORMA EN 10 MINUTOS Y sin darnos cuenta, nos pilló ya el verano. Para algunos afortunados, esto significa pillar un poco de color…
TODO LO QUE UNA CHICA DEBE SABER SOBRE EL JIU JITSU BRASILEÑO Si tienes la suerte de vivir en un lugar donde el Jiu…
WORKOUT IRON MAN Esta semana vamos a ayudarte a preparar tu cuerpo al más puro estilo IRON MAN. Este entrenamieto será un auténtico desafío si no…
SMOOTHIE DETOX RECETA VERANIEGA SALUDABLE Ya tenemos recetita veraniega, fresquita, saludable, desintoxicante, nutritiva y lo mejor es que depura el organismo de forma natural. Smoothie…
ESPIRULINA VS CHLORELLA Las algas son alimentos con abundantes nutrientes, pero especialmente, la Espirulina y la Chlorella, son las más conocidas en los últimos…
REGLAS SIMPLES PARA CONSEGUIR LOS ABDOMINALES PERFECTOS Aquí tienes nuestros 6 consejos para conseguir esa fantástica tableta de chocolate. CUIDA TU NUTRICIÓN Lo primero…
El Aceite de Coco virgen Orgánico de BULK POWDERS™ es una grasa relativamente nueva en nuestra sociedad, sin embargo, se ha utilizado en otras culturas de…