LA NUEVA TENDENCIA: SUPERFOODS Los superfoods, o súper alimentos, son la nueva moda y tendencia en las corrientes alimentarias recientes. Muchos gurús, figuras públicas,…
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¿CÓMO PERDER PESO? Debería ser simple, comes menos y te vuelves más activo, ¿no? Me temo que no es tan fácil. Con tantos consejos diferentes…
Este macronutriente es famoso en el mundo del ejercicio físico y más aún en el fitness, y a día de hoy despierta tanto interés, que…
En Semana Santa se celebra la resurrección de Jesús, el huevo simboliza nueva vida, simboliza resurrección. Por lo tanto, para celebrar, nos ponemos las botas…
PASTEL DE MANZANA FIT Ya sabéis que lo mío es inventar recetas. Hoy os traigo un delicioso pastel de manzana, muy sano y sencillo de…
FLAN PROTEICO DE FRESA Y FRUTOS ROJOS Como postre o merienda, este Flan Proteico de Fresa y Frutos Rojos es una opción deliciosa, sencilla y sobre…
Aquí tenemos otra otra mega receta de Paloma. Una tarta de chocolate con galletas saludable, rica y fácil que duró menos de dos días en…
PASTELITO A LA TAZA O MUG CAKE FIT Una receta muy sencilla y rápida de hacer, ademas de ser saludable, SIN azúcar y llena de…
LA FRUTA, ¿ENEMIGA PÚBLICA O POBRE MALENTENDIDA? “Las frutas hay que comerlas por la mañana, después de las 16:00, se convierten en azúcar, se almacenan…
BARRITAS DE PROTEÍNA Lo primero colocamos los ingredientes secos en un bol y los removemos bien para que se mezclen, excepto el Colacao 0% que…
TORTITAS DE AVENA Perfectas para desayuno, merienda o snack. Completas y energéticas. Una deliciosa opción para disfrutar y mantener tu salud y ¡cuerpo fitness! La…
SUSTITUCIONES SALUDABLES. Consejos para sustituir los alimenos menos sanos por opciones saludables A la hora de cocinar, muchas veces creemos que por llevar un estilo…
GOFRES FIT DE CHOCOLATE BLANCO CANELA Y NARANJA Receta fácil, rápida, saludable e ideal para darte un capricho. PREPARACIÓN: Precalentamos el horno al máximo. Mezclamos…
LÁMINAS DE CHOCOLATE CON MENTA Una receta a la que no podrás resistirte si eres goloso y si has de estar atento/a a las calorías que ingieres.…
LA DIGESTIBILIDAD DE LOS CARBOHIDRATOS Primero para hablar de los carbohidratos, tenemos que decir a qué alimentos nos referimos. Hablamos de patata, boniato, todo tipo…
CORAZONES SALUDABLES PARA SAN VALENTÍN Un montón de corazones para celebrar San Valentín con mucho amor y pasión. CORAZONES PEQUEÑOS: BOMBONES DE CORAZONCITOS HELADOS Colocar…
Cheat meals, ¿Son necesarios? Llega el viernes, el día más esperado por muchos porque empieza el fin de semana, no hay que trabajar, y podemos…
Últimamente te sientes un poco bajo de “ánimo”, no te centras, te cuesta tomar la iniciativa…Si te sientes identificado/a con esto, entonces te recomendamos que…
La intensidad es con seguridad uno de los atributos más ignorados en el plan de entrenamiento de una persona, siendo sin embargo el más fácil…
Deliciosas Gachas de Avena Preparación 1- Colocamos la avena instantánea en un bol, junto con las semillas de chía, cubrimos la avena y la chía…
Prepara tus donettes BULK POWDERS y ¡Comparte! ¿Os acordáis del famoso anuncio de Donettes donde al protagonista le salían un montón de amigos cuando sacaba los…