El Aceite de Coco virgen Orgánico de BULK POWDERS™ es una grasa relativamente nueva en nuestra sociedad, sin embargo, se ha utilizado en otras culturas de…
SHORTBREAD DE CHOCOLATE Rico, rico y fácil, fácil. Instrucciones En un procesador de alimentos, mezcla las almendras, coco, mantequilla de anacardos, el edulcorante y…
WORKOUT – ¿CUÁL ES TU RÉCORD? (II) Se trata de un EMOM (Every Minute On a Minute). Consiste en un ejercicio en el cual…
GUÍA PARA PRINCIPIANTES PARA PERDER PESO, MEJORANDO LA COMPOSICIÓN CORPORAL A menudo, cuando alguien comienza a ir al gimnasio o un programa de entrenamiento,…
FRUTOS SECOS Y SUS MANTEQUILLAS Las mantequillas de frutos secos son tradición sobre todo en países anglosajones, sin embargo, con las nuevas tendencias en…
WORKOUT – ¿CUÁL ES TU RÉCORD? (I) El atleta tendrá que realizar la lista de tareas en el menor tiempo posible, sin tiempo máximo (TIME…
LA SUPLEMENTACIÓN CON CAFEÍNA La cafeína. Ese suplemento del que hemos oído desde que te pondrá híper activo, como una moto, con el culo…
GLÚTEOS QUE GIREN CABEZAS Dos temas de discusión que las mujeres oyen dentro y fuera del gimnasio: Cómo deshacerse de la celulitis Cómo conseguir un…
BANANA BROWNIE O Fitchoco Bicolor. Así le llama Cristina a su última receta. Os dejamos los detalles. PREPARACIÓN: Cuando tengamos todos los ingredientes preparados precalentamos el…
LA SALUD DE TUS ARTICULACIONES Si eres de los que practicas Jiu Jitsu, Boxeo o cualquier otro deporte de agarre sabrás que las articulaciones de…
Recetas: Edición Quinoa En Europa, el boom de la quinoa, quinua o quínoa, es reciente, pero realmente es un alimento con mucha tradición en…
GALLETAS FIT Derretir el aceite de coco. Añadimos el huevo y las claras y removemos (con un mezclador de varillas preferiblemente) Poco a poco añadimos…
LA NUEVA TENDENCIA: SUPERFOODS Los superfoods, o súper alimentos, son la nueva moda y tendencia en las corrientes alimentarias recientes. Muchos gurús, figuras públicas,…
¿CÓMO PERDER PESO? Debería ser simple, comes menos y te vuelves más activo, ¿no? Me temo que no es tan fácil. Con tantos consejos diferentes…
En Semana Santa se celebra la resurrección de Jesús, el huevo simboliza nueva vida, simboliza resurrección. Por lo tanto, para celebrar, nos ponemos las botas…
PASTEL DE MANZANA FIT Ya sabéis que lo mío es inventar recetas. Hoy os traigo un delicioso pastel de manzana, muy sano y sencillo de…
Aquí tenemos otra otra mega receta de Paloma. Una tarta de chocolate con galletas saludable, rica y fácil que duró menos de dos días en…
PASTELITO A LA TAZA O MUG CAKE FIT Una receta muy sencilla y rápida de hacer, ademas de ser saludable, SIN azúcar y llena de…
LA FRUTA, ¿ENEMIGA PÚBLICA O POBRE MALENTENDIDA? “Las frutas hay que comerlas por la mañana, después de las 16:00, se convierten en azúcar, se almacenan…
BARRITAS DE PROTEÍNA Lo primero colocamos los ingredientes secos en un bol y los removemos bien para que se mezclen, excepto el Colacao 0% que…