Proteine Senza Lattosio*

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Proteine senza lattosio FAQS

Le proteine in polvere senza lattosio sono proteine in polvere che non contengono lattosio, un tipo di zucchero che si trova nel latte e nei latticini. Molte persone sono più o meno intolleranti al lattosio, il che significa che devono evitare di consumarlo, cosa complessa per chi si allena considerando quanti prodotti proteici sono ricavati dai latticini. Fortunatamente ora puoi avere una vasta gamma di proteine in polvere vegetariane, vegane e senza lattosio, in tutti i tipi di gusti, comprese le formule pre-allenamento e post-allenamento.

Le proteine in polvere senza lattosio offrono gli stessi benefici nutrizionali delle normali proteine in polvere, tranne per il fatto che non contengono lattosio, rendendole adatte a chiunque ne sia intollerante. Per il resto, sono ottime per dare un ulteriore apporto proteico alla tua dieta quotidiana. Le proteine in polvere naturalmente prive di lattosio come quelle vegetali sono particolarmente indicate per gli atleti vegani.

Gli integratori proteici senza lattosio di solito non sono diversi dagli integratori proteici derivati dal latte. L'unica differenza è la provenienza della proteina e come è stata prodotta. Ricorda: Ricorda: non tutte le fonti di proteine senza lattosio sono uguali.Ci sono nove diversi amminoacidi essenziali che formano la "proteina completa" di cui il tuo corpo ha bisogno. Se stai usando proteine senza lattosio o a base di vegetali, meglio assicurarti che ti forniscano tutti e nove gli amminoacidi.

Il lattosio è un tipo di zucchero che si trova solo nel latte e nei latticini, per cui qualunque proteina in polvere da fonti non casearie, come piselli, piante, legumi e semi, sarà naturalmente priva di lattosio. Lo stesso vale per le proteine della carne, sia alimentari che in polvere. E, naturalmente, ci sono sempre più prodotti a base di latte e proteine del siero di latte privi di lattosio, pensati specificamente per chi è intollerante.

La proteine in polvere senza lattosio non sono diverse dalle normali proteine in polvere aromatizzate, quindi sono del tutto sicure da consumare ogni giorno come parte di una dieta equilibrata con un esercizio fisico regolare. Come gli altri nostri integratori proteici, le proteine in polvere prive di lattosio non sono pensate per sostituire il pasto, ma dovresti assicurarti di seguire una dieta sana e varia e, come qualsiasi altro alimento, prestare attenzione al tuo apporto calorico.

Un prodotto potrebbe essere privo di derivati del latte ma non essere vegano: il pollo, ad esempio, è tecnicamente privo di derivati del latte, ma ciò non lo rende adatto ai vegani o ai vegetariani. Senza derivati del latte significa semplicemente che il prodotto non contiene ingredienti provenienti da latte animale, come il siero del latte. Le proteine vegane sono quelle che non contengono derivati del latte o prodotti a base di carne, quindi le proteine in polvere a base vegetale e gli alimenti ricchi di proteine come i semi e la frutta a guscio.

Il siero del latte è un sottoprodotto dei processi di produzione lattiero-casearia, come la produzione del formaggio, quindi la risposta breve è sì, le proteine del siero del latte contengono derivati del latte. Fortunatamente, esiste una vasta gamma di fonti proteiche non casearie, come le proteine in polvere vegane e i burri puri di frutta a guscio, completamente privi di prodotti derivati del latte. Ma certo: se vuoi o devi evitare i latticini per qualsiasi motivo, meglio evitare tutti i prodotti che utilizzano le proteine del siero del latte.

Esiste un'ampia gamma di integratori proteici senza latte e latticini, dagli alimenti naturalmente privi di lattosio, alle formule preparate appositamente. Quale di questi sia "migliore" per te dipende dalle tue specifiche esigenze dietetiche e nutrizionali. Se desideri delle proteine in polvere affidabili e complete che siano completamente prive di prodotti derivati del latte, prova le nostre proteine in polvere vegane.

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