Aumenta Massa Muscolare
Se vuoi aumentare la tua massa muscolare, allora il cibo è senza dubbio il tuo migliore alleato! Per intenderci, le calorie supplementari sono di vitale importanza. Ma non è sempre facile ottenere queste calorie supplementari dal cibo a causa del poco tempo che si ha a disposizione durante la giornata. Gli integratori sono quindi il modo più facile e conveniente per garantire al tuo corpo l’assunzione di calorie e sostanze nutritive di cui ha bisogno per crescere e per ottenere i migliori risultati nel tuo sport.
I concetti chiave, in termini di nutrizione, per aumentare la tua massa muscolare sono descritte di seguito, e per ognuna di queste ti suggeriamo uno o due prodotti che dovrebbero aiutarti a conseguire i tuo obiettivi...
Proteine: per costruire i muscoli, sono necessarie le proteine. La ricerca suggerisce di assumere circa 2 g di proteine per chilogrammo di peso corporeo, ma noi ti suggeriamo di assumerne anche di più se stai cercando di incrementare seriamente le tue dimensioni. Per la crescita muscolare ti consigliamo le Proteine di Siero di Latte Puro e l’Albume Liquido. Questi prodotti consentono di fornire al tuo corpo proteine di alta qualità nel modo più semplice e redditizio.
Carboidrati: l'obiettivo di ottenere più massa/peso non dovrebbe essere visto come una scusa per mangiare qualsiasi cosa. Cerca di assimilare calorie di qualità, come ad esempio l’Avena Istantanea che contiene carboidrati a rilascio lento e a basso indice glicemico (GI).
Grassi: come con i carboidrati, l'obiettivo di ottenere più massa / peso non significa non avere alcun riguardo alla qualità delle calorie assunte dal tuo corpo. Un pasto al fast food è semplicemente grasso e va bene solo una volta ogni tanto, cerca di incentrare la tua dieta sui grassi essenziali sani come gli omega 3. Gli Oli di Pesce sono una delle migliori fonti di omega 3.
Bevande per l’aumento di peso: i frullati per l’aumento di peso come Massa Completa™ offrono una fonte di calorie supplementari di qualità, e sono molto convenienti; possono essere consumati in aggiunta ai pasti e ad altri integratori.
Qualcos'altro? i supplementi come HMB in Polvere e Creatina Monoidrato favoriscono l'aumento della massa e contribuiscono a migliorare il recupero e le prestazioni.