Kreatin

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BULK POWDERS® ist stolzer Anbieter einer der europaweit umfangreichsten Produktpaletten von Kreatin-Nahrungsergänzungen – von Kreatin-Monohydrat bis hin zu Kreatin-Gluconat. So finden Sie immer das passende Produkt zum Erreichen Ihrer individuellen Trainingsziele und des erwünschten körperlichen Erscheinungsbilds.

Kreatin ist die am besten untersuchte leistungssteigernde Nahrungsergänzung überhaupt und sein Beitrag zur Steigerung des Muskelvolumens, der Muskelstärke und der sportlichen Leistung ist unumstritten. Es liefert außerdem ein hohes Maß an Energie und verhilft Ihnen zu optimaler Leistung. Umfangreiche Studien haben belegt, dass eine Nahrungsergänzung mit Kreatin zum Aufbau magerer Muskelmasse, Steigerung der Muskelstärke und körperlichen Kraft sowie zur Verbesserung wiederholter Sprintleistung beiträgt. Daher eignet es sich ideal für Mannschaftssport, intensives Krafttraining sowie viele andere sportliche Aktivitäten.

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FAQS

Kreatin ist eines der beliebtesten und am meisten erforschten Sportnahrungsergänzungsmittel der Welt. Es handelt sich um eine stickstoffhaltige organische Säure, die in der Leber hergestellt wird und hilft, im gesamten Körper Zellen, insbesondere Muskelzellen, mit Energie zu versorgen. Außerdem besteht sie aus drei Aminosäuren: L-Arginin, Glycin und L-Methionin. Je nachdem, wie du es lieber einnimmst, sind Kreatin- Nahrungsergänzungsmittel genau wie dein Lieblings-Molkenprotein als Pulver erhältlich. Kreatin-Tabletten sind ebenfalls eine tolle Option, wenn du unterwegs bist und dir keinen Shake zubereiten möchtest.

Kreatin kann eingenommen werden, wann immer es dir passt. Nimm einfach 3-5 g Kreatin pro Tag ein. Besonders vor und nach dem Training wird es gerne eingenommen.

3-5 g pro Tag.

Kreatin verbessert die Leistungsfähigkeit, wenn mehrere kurze, intensive Trainingseinheiten aufeinander folgen.

Mehr als alle Formulierungen, lässt sich Kreatin-Monohydrat insbesondere sehr leicht mit anderen Protein- oder Kohlenhydratgetränken, aber auch mit normalen Getränken, mischen. Magst du am liebsten Apfelsaft? Dann kannst du es ihm problemlos hinzufügen.

Die optimale Zeit für die Einnahme von Kreatin ist nach dem Training, da der Körper zu dieser Zeit am aufnahmefähigsten ist für Nährstoffe.

Sportlich gesehen kann es von jedem verwendet werden, der sich intensiv anstrengt – man denke an Bodybuilder und Powerlifter, aber auch Ausdauer- und Teamsportler. Was die Ernährung betrifft, so ist Kreatin für jedermann geeignet, Ob Allesesser, Pescetarier, Vegetarier und Veganer.

#ThisisNutrition

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