FIT PIZZA Pizza sí pero ¡fit y saludable! PREPARACIÓN DE LA MASA 1. En una sartén antiadherente, con una gotita de aceite de coco, ponemos…
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OMEGA 3, 6 y 9 Hemos escuchado o leído que necesitamos suplementarnos para poder cubrir nuestras necesidades nutricionales, o que nuestras dietas pueden estar en…
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VUELTA A LA RUTINA Llegó Septiembre y tu todavía tienes las maletas a medio desempacar, y hasta tus toallas y chanclas tienen vestigios de…
Rutina para ejercitar el tren superior con el peso corporal El título de este artículo es un poco ambicioso, ya que pretender ejercitar todo el tren…
COSAS QUE HAS DE SABER ANTES DE EMPEZAR A LEVANTAR PESAS Levantar pesas puede ser intimidante cuando eres nuevo en el deporte. Aquí te…
POLOS DE PROTEÍNA DE CASEÍNA Una receta muy sencilla con tan solo dos ingredientes: Suplemento Nocturno Completo y Agua. Refrescante y perfecta para un antojo…
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COMIDAS PRE Y POST ENTRENO Es importante encontrar una buena nutrición cuando implementamos una actividad física constante. Lo que comemos alrededor de nuestro ejercicio…
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WORKOUT – GANANCIA MUSCULAR En esta ocasión, nos centraremos en las rutinas más eficaces para la ganancia de masa muscular. Estas rutinas se basarán…
WORKOUT – CADENA CORPORAL POSTERIOR En el pasado mes, nos centramos en trabajos outdoor y con poco material. En esta ocasión, os traigo trabajos…
SURF, ENTRENAMIENTO, SUPLEMENTACIÓN Y PLAYAS El verano ya está aquí y para los amantes del surf ha comenzado la temporada más deseada. No todos…
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MY TOP 5 BULK POWDERS This article is unconventional, but I didn’t want to miss out on sharing what I always ask for on…
EL CACAO Y SUS BENEFICIOS Los mayas en centroamérica, al descubrir la semilla del cacao y obtener este elixir, lo llamaron “xocolatl”, que significa…