Pre Workout

Pre-workoutsupplementen zijn alle gezondheids-, sport- of voedingssupplementen die zijn bedoeld om te worden ingenomen voordat je aan je workout begint. Dit kunnen supplementen zijn zoals thermogene (warmte verwekkende) supplementen, BCAA’s en creatine, maar ook speciaal samengestelde pre-workoutsupplementen met een combinatie van ingrediënten in één gemakkelijk te gebruiken vorm.

Pre-workoutsupplementen zijn bedoeld om je lichaam de voedingsstoffen en de energie te bieden die je nodig hebt voor een intensieve trainingssessie, op elk moment van de dag. De voordelen van deze supplementen zijn afhankelijk van de specifieke ingrediënten en voedingsstoffen in de supplementen die je gebruikt. De meeste sporters kiezen voor pre-workoutsupplementen om hun lichaam voor te bereiden op een intensieve workout en ervoor te zorgen dat hun lichaam voor, tijdens en na elke sessie goed wordt ondersteund.

Pre-workoutsupplementen zijn heel populair in de sport- en fitnesswereld. Zo wordt creatine beschouwd als een pre-workoutsupplement en is het, naast wei-eiwit, waarschijnlijk een van de meest gebruikte trainingssupplementen. Net als andere supplementen zijn pre-workoutsupplementen gezond als ze volgens de instructies worden gebruikt als onderdeel van een evenwichtige voeding en een actieve levensstijl.

Ze heten ‘pre-workout’ omdat ze voorafgaande aan de workout geslikt moeten worden Over het algemeen kun je een pre-workout het beste ten minste een half uur voor je training innemen, en niet eerder dan een uur van tevoren. Sommige pre-workoutsupplementen, zoals BCAA-dranken, kun je aan het begin van je workout mixen, zodat je tijdens je training steeds een slokje kunt nemen.

Pre-workoutsupplementen bestaan uit een hoop verschillende voedings- en sportvoedingssupplementen, ieder met hun eigen functie en gebruik. Heel algemeen bevatten ze meestal stoffen en voedingsstoffen die je moet gebruiken voor je aan je workout begint, zodat je lichaam klaar is voor een intensieve sessie. Ze zijn verkrijgbaar als dranken, poeders, pillen en capsules.

Er zijn veel pre-workoutsupplementen verkrijgbaar in de webwinkel van bulk™. Onze meest verkochte pre-workoutsupplementen zijn thermogene supplementen, BCAA-supplementen, vitaminen zoals vitamine B, cafeïne en taurine. Ook verschillende soorten aminozuren, zoals glycine, L-arginine en leucine, zijn populair als pre-workoutsupplementen.

Pre-workoutsupplementen zijn bedoeld om voor de workout te worden ingenomen en om tijdens je hele workout te blijven werken, hoe intensief je ook traint. Hoe lang een pre-workoutsupplement blijft werken is afhankelijk van de specifieke ingrediënten en de manier waarop je ze inneemt, maar over het algemeen zijn pre-workoutsupplementen bedoeld om 3 tot 6 uur te blijven werken.

Er is geen belangrijk verschil tussen pre-workoutpoeders en -tabletten. Het is vooral een kwestie van persoonlijke voorkeur. Het grootste verschil is de vorm. Pre-workoutpoeders worden meestal opgelost in water en gedronken, zodat je lichaam ze sneller kan opnemen. Tabletten doen er wat langer over om door het lichaam te worden opgenomen, maar ze zijn heel handig als je niet zo dol bent op de smaak van pre-workouts.